中秋節將至，應景的月餅香氣四溢，不少人卻擔心：「我有脂肪肝，可以吃月餅嗎？」臻品中醫院長陳勇利博士指出，脂肪肝雖然常見，但若放任不管，長期可能導致肝發炎、肝纖維化，甚至演變為肝硬化。節慶想解饞沒問題，但前提是「懂得節制、懂得保養」。

什麼是脂肪肝？

正常情況下，肝臟內脂肪含量約佔4–7%，若超過10%，便稱為脂肪肝。常見原因包括：
1️⃣ 攝取過多高油高糖食物。
2️⃣ 肝臟合成脂肪酸過多、分解能力不足。
3️⃣ 肝臟釋放脂蛋白功能下降。

簡單來說，脂肪肝是「吃太多、動太少」的結果。
臨床上有八成患者沒有明顯症狀，部分人會出現上腹悶脹、疲倦、食慾不振等。診斷上以腹部超音波最為準確，可依脂肪比例分為三級。

中醫觀點：脂肪肝的體質分類

陳勇利博士表示，中醫治療脂肪肝強調「辨證論治」，根據個人體質選方調理，而非單靠減肥藥或保健食品。臨床常見四種類型體質：

一、濕熱型

症狀：腹脹、食慾不振、容易疲倦、小便黃。
建議：可用決明子、荷葉、澤瀉、茯苓、薏苡仁等藥材清濕化熱。

二、痰濕型

症狀：四肢沈重、頭暈、咳嗽、排便黏膩。
建議：可用陳皮、薑半夏、竹茹、茯苓、枳實調整氣機。

三、熱積型

症狀：食量大、口乾、便祕、口渴。
建議：可用大黃、厚朴、黃芩幫助清熱導滯。

四、肝鬱化火型

症狀：胸悶、脅肋痛、口苦、失眠。
建議：可選柴胡、黃芩、梔子、茯苓等退肝火。

節慶養肝攻略：月餅可以吃，但要「聰明吃」

月餅熱量高、糖分重，對脂肪肝族群確實是一大挑戰。陳博士建議：

• 每次攝取不超過半個月餅，避免高油高糖餡料（如棗泥、蛋黃雙拼）。

• 搭配無糖茶飲，如決明子茶、荷葉茶，有助油脂代謝。

• 適度運動、維持理想體重，讓肝臟代謝功能更順暢。

• 規律作息與心情放鬆也是「養肝」關鍵。

博士提醒：脂肪肝調理要對症，切勿亂用藥

坊間減肥藥多需經肝臟代謝，反而可能造成毒性負擔。陳勇利博士強調，脂肪肝治療應由專業醫師評估，透過中藥調整體質、搭配飲食與生活習慣改善，效果才會穩定持久。

✅ 臻品中醫診所提醒

脂肪肝並非一日形成，也不是無法逆轉。中秋佳節享受美食的同時，更要關心自己的肝臟健康，讓「口福」與「健康」兼得。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於聯合報報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。