咳嗽、打噴嚏或大笑時突然漏尿，許多女性以為只是「老化」或「生產後的正常現象」，但臻品中醫 陳勇利博士院長指出，這其實是「應力性尿失禁」的警訊。若能及早辨認體質、針對性調理，透過中醫的整體思維改善氣血與臟腑功能，多數患者可有效減輕症狀，恢復自信與生活品質。

什麼是「應力性尿失禁」？

所謂「應力性尿失禁」，是指每當腹壓增加時（如咳嗽、打噴嚏、跑步、提重物或大笑），尿液會不自主從尿道滲出。這種現象常見於：

• 年長者（骨盆底肌鬆弛）

• 40歲以上女性

• 產後或多產婦女

臻品中醫 陳勇利博士說明，這類狀況並非單純老化，而是體內氣血運行不足、腎氣虛弱的反應。若不處理，長期可能影響生活自信與心理健康。

中醫觀點：尿失禁的三種常見體質

中醫講究「辨證論治」，尿失禁的背後往往反映不同的臟腑失衡。

1️⃣ 腎陽虛型

症狀：腰膝痠軟、怕冷、夜尿多、頭暈目眩、四肢冰冷。男性易陽痿，女性可能白帶多、不孕。
建議：以補腎壯陽為主，可用熟地、山藥、枸杞、鹿角膠等藥材。

2️⃣ 脾肺兩虛型

症狀：容易感冒、久咳、氣喘、胸悶、胃口差、吃少即脹、大便不成形、月經量少。
建議：以健脾益氣、補肺固攝為原則，常用人參、蓮肉、白扁豆、茯苓等藥材。

3️⃣ 肝腎陰虛型

症狀：口乾、口苦、潮熱、便秘、耳鳴、健忘、腰膝痠軟。
建議：以滋陰降火為主，可用知母、黃柏、熟地、龜板、丹皮等藥材。

尿失禁難預防？調養可減輕風險

「應力性尿失禁」與懷孕、分娩有關，與胎兒大小及產道狀況密切相關，因此完全預防不易。不過，透過以下保養方式可顯著改善：

1️⃣ 強化骨盆底肌群：練習凱格爾運動，每日收縮骨盆肌10秒、重複10次，有助於控制力。
2️⃣ 避免久坐或提重物：減少腹壓上升，保護膀胱功能。
3️⃣ 補腎養氣飲食：適度攝取黑芝麻、山藥、紅棗，有助提升氣血循環。
4️⃣ 早期就醫評估：若頻尿、夜尿或漏尿持續超過兩週，應由專業中醫師辨證治療。

臻品中醫的專業觀點

臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，尿失禁雖難以完全預防，但只要能「早期發現、辨證調理」，仍可有效控制。
中醫調理重點在於：

• 針對不同體質開立個別化處方

• 結合生活保養與飲食調整

• 逐步恢復腎氣與膀胱固攝功能

透過中西醫整合觀點，臻品中醫團隊致力於幫助女性重拾健康與自在。

結論

若您或家人有漏尿、頻尿、夜尿等問題，請勿自行購買成藥或保健品，建議由專業醫師辨證調理。
💬 臻品中醫 陳勇利博士院長強調：「身體的信號若被忽略，小問題可能變大困擾；提早調理，是對健康最好的投資。」

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新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《自由時報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。