地球環境變遷、空汙加劇、飲食精緻化，加上孩童運動量減少，使得過敏性疾病的發生率逐年上升。臨床上，小朋友常見的過敏疾病包括：過敏性鼻炎、氣喘與蕁麻疹。許多家長希望透過食療改善孩子的過敏體質，但卻常遇到「越補越虛」的情況。臻品中醫陳勇利博士提醒，關鍵在於是否對症調理體質，否則再好的補方都可能適得其反。
中醫認為，過敏並非單一疾病，而是身體免疫系統與臟腑功能失衡的反應。若想改善體質，應先辨別孩子屬於哪一類體質，再選擇合適的食療方向。以下六大常見過敏體質與對應食療建議，可作為家長日常調理的參考。
症狀：瘦弱、胃口差、便祕或大便不成形。
建議食療：四神粥——山藥15g、薏苡仁15g、人參5g、蓮子15g、黃耆30g與白米煮粥，有助增進食慾與提升體力。
症狀：怕冷、面色蒼白、小便多、舌苔白潤。
建議食療：溫補羊肉湯——五味子10g、人參10g、麥門冬10g、當歸10g、黃耆30g加羊肉燉湯，能溫陽補氣、改善畏寒。
症狀：容易打噴嚏、失眠、四肢溫熱、便祕。
建議食療：荷葉蓮藕湯——荷葉15g、枸杞15g、黃耆15g、生地15g、當歸10g與蓮藕燉煮，能滋陰養肺、舒緩過敏性乾咳。
症狀：說話沒力、容易感冒、生病久不癒。
建議食療：黃耆豬瘦肉湯——黃耆50g、白朮20g、防風20g、蓮子50g，加豬瘦肉燉服，每週一次，可強化免疫力。
症狀：頭暈目眩、四肢冰冷、疲倦。
建議食療：烏骨雞湯——黃耆30g、人參5g、當歸15g、川芎10g、鹿茸10g與烏骨雞燉湯，有助補血養心、改善氣血循環。
症狀：清晨打噴嚏、口苦、胸悶、失眠、多夢。
建議食療：菊花杏仁茶——杏仁10g（打碎）、菊花5g、蒼耳子5g，小火煮3–5分鐘，有助清肝降火、緩解鼻過敏。
中醫治療過敏強調「辨證論治」。不同體質需採取不同的調理方向，並搭配生活習慣調整（如充足睡眠、均衡飲食、適度運動），才能穩定免疫系統。
若孩子出現長期過敏、咳嗽或氣喘問題，應尋求專業中醫師評估，依體質開立合適的調理方案，而非自行進補。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《台灣日報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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