寒流一波波來襲，氣溫驟降，正是國人「吃補」的季節。
不過，臻品中醫 院長 陳勇利博士提醒：

「中藥雖溫和，但並非人人適補。若補錯體質，不但無益，反而可能『越補越虛』。」

🌿 一、補藥不是萬靈丹，補錯反傷身

• 許多人認為中藥「天然又安全」，誤以為「有病治病、無病強身」。

• 然而中藥屬「藥物」，仍須依體質與臨床症狀辨證使用。

• 例如：黃耆雖能補氣，但對「身體虛弱又有高血壓」的患者並不合適。

• 坊間常見偏方如「黃耆枸杞雞湯」、「粉光參燉珠貝」、「高麗參燉瘦肉」等，
  若未對症調理，反易造成上火、失眠、腹脹等不適。

🩺 二、先了解自己的體質，再談進補方向

中醫將虛弱體質分為四大類：陽虛、陰虛、氣虛、血虛。
每一類型都有不同的臨床特徵與適合的補藥方向。

① 陽虛體質（怕冷型）

症狀特徵：

• 手腳冰冷、容易疲倦、面色蒼白

• 大便不成形、尿液清長

• 婦女常見白帶多、月經延後且帶血塊

• 舌苔白潤、舌質淡、脈象遲弱
  調理方向： 溫補陽氣、促進循環
  建議藥材： 鹿茸、鎖陽、杜仲、紫河車、續斷、骨碎補、菟絲子

② 陰虛體質（內熱型）

症狀特徵：

• 心煩口乾、容易失眠、喜喝水

• 四肢溫熱、大便偏硬

• 月經常提前、舌苔黃、脈象浮數
  調理方向： 滋陰養液、降虛火
  建議藥材： 粉光參、沙參、石斛、麥冬、天冬、玉竹、旱連草、女貞子、百合

③ 氣虛體質（疲倦型）

症狀特徵：

• 說話聲音小、不愛開口

• 容易疲勞、生病後恢復慢

• 舌苔少、脈象無力
  調理方向： 益氣健脾、提升耐力
  建議藥材： 黃耆、人參、黨參、山藥、白朮、大棗、甘草

④ 血虛體質（貧血型）

症狀特徵：

• 面色蒼白、頭暈目眩、手腳冰冷

• 容易氣喘、女性月經量少

• 脈象沈弱無力
  調理方向： 補血養心、促進氣血運行
  建議藥材： 當歸、川芎、芍藥、熟地（四物湯基底）
  其他常用藥材：何首烏、阿膠、枸杞子、龍眼肉

💡 三、補藥使用四大原則

1️⃣ 對症下藥：
體質不同，用藥各異，不可千篇一律。

2️⃣ 適量為宜：
過度進補會導致口破、便祕或睡不安穩。

3️⃣ 辨證調理：
應由中醫師診斷體質，再選擇合適補方。

4️⃣ 補中有節：
若同時出現發炎或上火症狀，應暫緩進補。

☯ 陳勇利博士提醒：補身前先問醫師

• 同樣是「虛弱」，原因可能是氣血不足、陰陽失衡或過勞所致。

• 千萬不要自己認定「血虛」就吃四物湯，也不要聽信偏方亂補。

「真正的補，是讓身體回到平衡狀態，而不是一味地加法。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《台灣日報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。