「醫師，我嘴巴破，是不是火氣大？」「痔瘡發作是不是上火？」
這些在門診中常聽見的話，其實反映的是身體「機能亢進」的狀態。臻品中醫陳勇利博士院長指出：「所謂『火氣大』，不是單純的發炎，而是身體自律神經、內分泌與代謝功能暫時失衡的結果。」

一、中醫如何看待「火氣大」？

在中醫理論中，人體受「風、寒、暑、濕、燥、火」六氣影響，其中「火」代表身體亢進、能量過盛的現象。
陳博士說明：「火氣大」可分為兩種性質——實火（真火）與虛火（假火），兩者外觀類似，但本質與治法完全不同。

二、火氣大的性質分類

🔥 實火（真火）

• 口很乾、極渴，喝再多水仍口乾

• 容易怕熱、流汗多

• 大便偏硬或便祕

• 睡不著、心煩、脈洪數

• 舌苔黃燥

• 喝青草茶後感覺舒服、退火

🌿 虛火（假火）

• 口雖乾但不想喝水

• 手足心或臉頰常有微熱感

• 舌苔乾淨、脈象快但無力

• 常感疲倦或氣虛

• 喝青草茶後反而覺得怕冷

陳博士提醒：虛火常見於長期熬夜、勞心勞力或體力耗損者，若誤用「苦寒退火藥」反而會更虛。

三、五種常見「火氣大」的部位與特徵

1️⃣ 肝膽火旺

• 口乾、口苦、煩躁易怒、便祕尿黃

• 生氣時面紅耳赤、兩脅疼痛、舌苔黃厚

• 常見族群：壓力大、長期過勞者

2️⃣ 心火旺

• 嘴巴或舌頭容易破、失眠、心煩胸悶

• 常見族群：用腦過度、經常熬夜者

3️⃣ 肺火旺

• 口乾多水、臉上痘痘多、喉嚨痛、咳嗽

• 常見族群：青春期或容易上火的體質

4️⃣ 胃火旺

• 胃酸過多、食慾旺盛、牙齦腫痛、口臭

• 常見族群：三餐不定時、嗜吃重口味者

5️⃣ 膀胱火旺

• 頻尿、尿色深黃、甚至排尿疼痛或尿中帶血

• 常見族群：愛喝酒、濃茶、辛辣食物者

四、如何自我觀察火氣？

👅 舌頭是最直觀的線索

• 正常舌：淡紅、舌苔薄白

• 火氣舌：舌質紅、苔黃厚、甚至乾燥裂紋

若舌頭顏色偏深紅、口乾心煩，代表體內熱氣偏旺，應及早調整作息與飲食。

五、調理建議

✔ 保持睡眠充足，減少熬夜
✔ 避免辛辣、油炸、燒烤食物
✔ 保持情緒穩定，避免過度緊張
✔ 多喝溫開水，避免冰品刺激
✔ 若症狀持續，應由中醫師辨證用藥

陳勇利博士提醒：「『火氣大』不只是嘴破而已，而是身體在發出警訊。找到火的性質與部位，才能對症調理。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。