八月八日父親節，是一年中屬於父親的節日。除了感謝父親的辛勞，不少人也想趁機「送健康」給爸爸。臻品中醫陳勇利博士院長提醒：「最實在的孝心，就是幫爸爸找回體力與活力。」若能了解體質、選對補法，比任何禮物都更珍貴。

一、補藥不是人人都適合！先了解父親的體質

在中醫理論中，「虛者補之」是補藥使用的基本原則。若有以下四種體質，可適度使用補藥調理氣血：

✅ 適合使用補藥的四種體質

1️⃣ 陽虛型：怕冷、手腳冰冷、大便不成形、小便多且顏色淡。
2️⃣ 陰虛型：容易口乾、心煩、手腳溫熱、大便偏硬。
3️⃣ 血虛型：面色蒼白、頭暈目眩、爬樓梯易喘。
4️⃣ 氣虛型：容易疲倦、聲音低弱、說話尾音不夠有力。

若爸爸有上述特徵，可請中醫師評估後適度補養，能幫助氣血流暢、增強耐力。

二、常見養生補藥材：高貴與實用的搭配

市面上補藥繁多，陳博士建議若想在家 DIY 養生，可參考以下中藥材：

🌿 常用補藥與建議用法

• 人參：上品為「高麗參（天20支）」，次級品「高麗參（良20支）」即可；可沖泡、口含片或煎煮。

• 鹿茸：以柿茸為上品、粗鹿茸為次級；適合泡酒。

• 粉光參／西洋參：可磨粉或燉瘦肉使用。

• 靈芝：建議選用藥廠處理的靈芝粉，較易吸收。

• 冬蟲夏草：西藏冬蟲夏草為上品，小蟲草為次級；可燉湯或研磨服用。

陳博士補充：靈芝屬脂溶性藥材，若直接燉煮不易吸收，建議選用藥廠萃取粉劑較有效。

三、爸爸最愛的養身酒也要泡得對！

若爸爸平常有小酌習慣，也可請中醫師開立藥方，自製養身藥酒。

🍶 中藥泡酒DIY步驟

1️⃣ 先請中醫師診斷體質，開立適合的藥材處方。
2️⃣ 選用玻璃或陶瓷密封容器。
3️⃣ 使用 米酒頭為藥材的約5倍量。
4️⃣ 將藥材放入容器中倒入米酒，搖勻後密封。
5️⃣ 靜置約60天後過濾藥渣，即可少量飲用。

陳博士提醒：藥酒應「量少常飲」，並非越多越補。

四、這些情況下「補」反而會傷身！

不是所有人都適合補藥。若有以下體質，應暫停補養，以免「火上加油」：

🚫 禁用補藥的體質

• 肝火旺：口乾口苦、眼紅、胸悶。

• 心火旺：嘴破、失眠、舌尖紅。

• 胃火旺：易餓、口臭、舌苔厚黃。

• 腎火旺：夢遺、勃起頻繁。

• 大腸火旺：便祕、痔瘡、便血。

若不確定體質，應請中醫師診斷，避免自行進補造成反效果。

五、給爸爸的健康祝福

適度補養、合理飲食、規律生活，是中醫「養身不過度、補而不躁」的真義。
陳勇利博士院長叮嚀：「補藥不是萬靈丹，用得對才能事半功倍，用錯了反而添負擔。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。