看中醫時，醫師輕輕搭上手腕的三指，究竟在觀察什麼？臻品中醫 陳勇利博士院長指出，把脈是中醫「望、聞、問、切」四診中最具代表性的診斷方式之一，能從脈象變化中看出臟腑運行、氣血盛衰與身體狀態，是連結中醫理論與臨床經驗的重要依據。
中醫把脈的部位位於手腕靠近拇指側的橈動脈，醫師以食指、中指、無名指分別按在「寸、關、尺」三處。
左手：寸為心、關為肝膽、尺為腎膀胱
右手：寸為肺與大腸、關為脾胃、尺為命門
陳勇利博士說明，醫師透過脈搏的強弱、快慢、滑澀等變化，能判斷體內氣血流動狀況及臟腑功能。例如脈跳太快或太慢，可能分別反映體內火氣或氣虛的現象。
想知道自己的身體狀況？以下六種常見脈象是最容易理解的基礎入門：
浮脈：輕按即跳，常見於感冒、發燒。
沈脈：需重按才感覺明顯，多見於氣血不足、疲倦。
遲脈：每分鐘少於 60 下，常見於中氣不足或心血循環慢。
數脈：每分鐘超過 80 下，多為火氣旺、內分泌失衡。
滑脈：手指感覺圓滑如珠，多見於孕婦或痰濕體質。
弦澀脈：按起來緊或澀，常與肝氣鬱結、高血壓、循環問題有關。
陳院長強調，把脈並非神秘儀式，而是一種觀察人體整體運行的方式。
現代醫學雖能藉影像或檢驗精確分析，但把脈的價值在於整體感知與辨證思維，能從細微變化看出虛實、寒熱與氣血平衡。對於失眠、疲勞、內分泌失調等慢性問題，脈象往往能提供關鍵線索，協助醫師制定個人化調理方案。
想要維持穩定脈象與健康體質，可從日常生活著手：
作息規律：充足睡眠能穩定氣血運行。
飲食均衡：少吃過辣、過冷食物，避免氣血運行受阻。
情緒放鬆：壓力過大會讓脈象緊繃，易傷肝氣。
定期體質評估：透過中醫師把脈與問診，了解體質變化，適時調整養生方向。
下次看中醫時，不妨主動詢問醫師「我的脈象是什麼？」透過了解脈象，能更認識自己的健康狀態，進而在日常生活中做出更好的保養選擇。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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