手在抖、腳在抖，是緊張還是生病？
一般健康狀況下，四肢不應出現不自主的顫抖。若長期出現「抖動」、「顫抖」或「晃手」的情形，就應該留意體內可能出了狀況。

臻品中醫 陳勇利博士院長指出：「從中醫觀點來看，顫抖多屬於『肝風內動』或氣血不足，若能早期調理，往往能改善。」

一、什麼是「顫抖」？

顫抖是指身體部分肌肉發生不自主、節律性抖動的現象。
若只是短暫出現，可能與情緒緊張、寒冷或疲勞有關；但若頻繁或影響日常生活，就需進一步檢查。

二、臨床常見顫抖的病理分類

1. 原發性顫抖

   • 因情緒緊張或壓力導致的持續性抖動。

   • 通常在焦慮、開會、吃飯時會特別明顯。

2. 家族性／本態性顫抖

   • 最常見的不自主性顫抖疾病。

   • 特徵：伸手或拿東西時更明顯，主要發生在手部與頭部。

   • 盛行率約 300～415／10 萬人，常見於 20–30 歲與 60–70 歲族群。

3. 基底神經節疾病

   • 休息時抖動明顯。

   • 常見於 巴金森氏症、威爾遜氏症 等。

4. 小腦疾病

   • 抖動幅度大、頻率慢。

   • 常影響手部精細動作與平衡。

5. 肌肉／代謝性疾病

   • 抖動頻率快、可能伴隨全身性代謝異常（如甲狀腺亢進）。

三、酒能止抖？中醫師這樣說

有些患者發現：「喝酒後抖動好像會變少！」
的確，酒精能暫時降低小腦活性、減輕顫抖症狀，但副作用極大——
長期飲酒會損肝、傷腦、影響睡眠與代謝，不建議用「以毒攻毒」方式止抖。

四、中醫觀點：顫抖屬「肝風內動」

中醫認為「風動則搖」，古籍《證治準繩》提到：

「顫，搖也；振，動也。筋脈約束不住而莫能任持，風之象也。」

陳勇利博士指出，本態性顫抖多屬於「肝風內動」的範疇，但臨床還會見到下列三種體質型態：

1. 氣血兩虛型

• 症狀：抖動伴隨頭暈、心悸、手足冰冷、容易疲倦。

• 調理方向：補益氣血、滋養肝筋。

• 常用藥材：黃耆、當歸、熟地、白芍。

2. 脾腎兩虛型

• 症狀：手腳無力、腰膝酸軟、失眠健忘。

• 調理方向：健脾補腎、溫養氣血。

• 常用藥材：黨參、山藥、杜仲、巴戟天。

3. 痰火與血瘀型

• 症狀：抖動伴頭暈、胸悶、煩躁、睡眠不安。

• 調理方向：化痰熄風、清熱活血。

• 常用藥材：半夏、天麻、丹參、鉤藤。

五、何時應就醫？

若出現以下狀況，請立即尋求專業診斷：

• 抖動時間持續超過兩週以上。

• 抖動影響日常生活（如寫字、拿筷、端碗）。

• 抖動伴隨頭暈、肌肉僵硬或走路不穩。

建議流程：
1️⃣ 先由神經內科檢查排除中樞疾病。
2️⃣ 病情穩定後，再由中醫師辨證調理氣血與肝風。

結語

俗語說「男抖貧、女抖賤」，雖是戲言，卻也提醒我們：抖不抖，真的關乎健康。
若經常性、不自主顫抖，別再笑笑帶過，應盡早檢查、正確辨證，讓身體恢復平衡。

陳勇利博士院長提醒：

「身體的每一次顫抖，都是在提醒您——氣血不順、風動於內。早期調理，就是最好的防風牆。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有長期顫抖或神經系統相關問題，請由專業醫師診斷後治療。