在這個壓力無所不在的社會裡，憂鬱症早已不再是「少數人的問題」。許多人外表看似正常，內心卻可能正陷入深沉的黑暗之中。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，情緒疾病如同「潛水艇」，常潛伏於水面之下，不易被發現；但只要及早察覺、接受治療，生命就不必「跳空」。
著名影星張國榮因憂鬱而輕生的事件，震撼社會，也讓大眾重新正視「看不見的病」——憂鬱症。
西醫將憂鬱症分為輕度、中度與重度三種程度，常見症狀包括：
情緒低落、對事物失去興趣
對未來感到悲觀、缺乏活力
注意力不集中、思考遲緩
食慾不振、失眠、性慾下降
嚴重者甚至出現幻覺或自殺意念
陳勇利博士提醒，憂鬱症是可以被治療的疾病。就像身體生病需要就醫，情緒的病也應尋求專業協助，不該以「撐一下就好」輕忽。
在中醫理論中，憂鬱症的根源與「氣血運行失衡」密切相關。常見的致病機轉包括：
氣血凝鬱型：情緒壓抑、胸悶、面色暗沈、舌質紫暗，可用桃仁、紅花、鬱金等疏肝活血藥材。
陰虛火旺型：焦慮、口乾、食慾差、夜難安眠，適合知母、黃柏、山藥等滋陰降火藥材。
痰濕內阻型：精神遲鈍、失眠、舌苔白膩、倦怠，常用陳皮、半夏、茯苓等化痰健脾藥材。
痰火內擾型：注意力渙散、易怒、便秘、舌苔黃膩，可用大黃、黃芩、膽星等清熱化痰藥材。
透過辨證施治與情緒疏導並行，可幫助患者恢復情緒穩定、睡眠改善、思緒清晰。
規律生活：固定作息時間，減少情緒波動。
飲食清淡：少油膩與刺激食物，多吃全穀、堅果、深色蔬果。
運動放鬆：每天30分鐘散步或伸展，有助於疏通氣血。
表達情緒：適度與家人朋友傾訴，不壓抑感受。
專業協助：若情緒低落持續兩週以上，建議尋求中醫與精神科醫師的共同治療。
臻品中醫診所 院長 陳勇利博士院長表示：
「能明白自己、願意求助，才是真正面對生命的勇氣。憂鬱症並不可恥，最怕的是忽略它的存在。讓醫師陪您一起找回生活的力量。」
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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