「醫生，我最近老是燥熱、心煩、睡不好，是天氣太熱，還是我更年期到了？」
許多婦女在45至55歲之間會出現潮熱、盜汗、情緒不穩、月經混亂等問題。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，這並非單純的「年紀變化」，而是體內賀爾蒙調節與臟腑氣血失衡所引起的更年期症候群。透過中西醫結合治療與日常保養，多數女性都能順利度過這段轉變期。

更年期是身體的「轉骨期」

中醫典籍《黃帝內經》早有記載：「女子七七，任脈虛，天癸竭，地道不通。」
這指的是女性在49歲左右進入停經階段。
陳勇利博士院長表示，更年期是女性由生育期邁向熟年期的重要轉換，就如同青春期的「轉骨」，需要適度調養與營養補充，以維持身心穩定與健康。

常見的更年期症狀包括：

• 潮熱、盜汗、心煩易怒

• 月經紊亂或停經

• 腰膝酸軟、頭暈耳鳴

• 失眠多夢、情緒不穩

• 陰道乾澀、性行為疼痛

• 骨質疏鬆、頻尿

何時該尋求醫師協助？

更年期平均發生於50歲左右。若出現以下狀況，建議儘早就醫：

• 經期混亂持續一年以上

• 熱潮紅或盜汗影響睡眠與情緒

• 性交疼痛或陰道乾澀

• 骨質疏鬆或關節疼痛

• 心悸、失眠、焦慮等症狀

西醫治療多以女性荷爾蒙與黃體素補充為主，但部分患者（如高血壓、糖尿病、子宮內膜異位或肥胖者）不適合使用荷爾蒙，這時中醫辨證調理便是安全且溫和的選擇。

中醫治療更年期的三種常見體質

1. 陰虛火旺型

   • 特徵：月經量少、陰道乾澀、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢。

   • 調理方向：滋陰降火、補腎養血。

   • 常用藥材：熟地、山茱萸、茯苓、山藥、枸杞子、香附、酸棗仁、遠志。

2. 陽虛氣弱型

   • 特徵：月經偶有量多、怕冷、四肢冰冷、腰膝酸軟、頻尿、水腫。

   • 調理方向：溫補腎陽、益氣健脾。

   • 常用藥材：熟地、杜仲、肉桂、當歸、山茱萸、枸杞子、女貞子。

3. 肝鬱化火型

   • 特徵：煩躁不安、胸悶易怒、失眠多夢、口乾舌燥、情緒不穩。

   • 調理方向：疏肝解鬱、清熱安神。

   • 常用藥材：浮小麥、香附、丹皮、梔子、柴胡、當歸、茯苓、合歡皮、夜交藤。

陳博士強調，中醫治療更年期的重點在於調整體質、平衡陰陽，讓身體回到自然節律，而非只抑制症狀。

日常自我保養建議

1. 補充鈣質與蛋白質：每日攝取牛奶、豆製品，預防骨質疏鬆。

2. 適度運動：快走、游泳、太極拳可幫助氣血運行與穩定情緒。

3. 放鬆心情：多參加社交或休閒活動，保持愉快心境。

4. 遠離刺激物：減少抽菸、喝酒與辛辣食物。

5. 潤滑保養：若陰道乾澀，可使用天然潤滑劑改善不適。

臻品中醫診所 院長 陳勇利博士院長提醒：

「更年期不是病，而是一個轉變。只要了解身體變化、適度調養，就能優雅地度過人生新階段。」

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《自由時報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與婦科保健知識參考，非屬治療宣稱，若有更年期相關不適，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。