突然一塊沒頭髮，怎麼辦？

「早上起床，枕頭上滿是掉髮，甚至頭皮出現一塊圓圓的空白區域」——這就是俗稱的「鬼剃頭」，醫學名稱為 圓禿。臻品中醫院長 陳勇利博士提醒，圓禿的發生與 壓力、免疫系統異常 相關，若不及時處理，可能持續擴大，甚至復發。

什麼樣的掉髮屬於異常？

• 正常人每天掉髮約 50–150根。

• 若 超過150根 或出現 局部斑塊狀脫髮，就需要警覺。

• 除了圓禿，還可能是：

  • 雄性禿

  • 產後落髮

  • 內分泌異常

  • 自體免疫疾病

  • 藥物副作用

  • 營養不良

  • 外力傷害

中醫觀點：圓禿 ≠ 單純掉髮

古籍《醫宗金鑑》記載：「油風，此證毛髮乾焦，成片脫落，皮紅光亮，癢如蟲行，俗稱鬼剃頭。」
👉 也就是說，圓禿的背後往往伴隨 體質失衡，必須透過辨證論治才能改善。

體質與圓禿可能的關聯

陳勇利博士強調，圓禿不能單靠「偏方生髮」或盲目補藥，必須由專業醫師辨證後處方，才不會延誤病情。

生活保養：日常也能養護毛髮

如果只有輕微掉髮或不想長期服藥，可以先從飲食生活入手：

1. 多吃天然養髮食材

• 富含維生素A：菠菜、胡蘿蔔、韭菜、芹菜、莧菜

• 富含維生素B6：馬鈴薯、蠶豆、橘子、芝麻

• 中醫傳統食材：何首烏、核桃、熟地、枸杞子、黑芝麻、冬蟲夏草

2. 減壓放鬆

• 避免長期熬夜

• 保持規律運動

• 學會調適情緒，降低免疫異常的誘發因子

3. 頭皮護理

• 避免長時間戴帽子悶熱

• 減少過度染燙

• 選擇溫和洗髮產品

結論：鬼剃頭可防可調

「鬼剃頭」雖然來得突然，但並非不可逆。臻品中醫院長 陳勇利博士提醒，正確診斷、辨證施治，加上生活習慣改善，才能真正「保住頭髮」。

👉 如果您或孩子有圓禿困擾，建議及早就診，由專業中醫師為您調理體質，才能避免掉髮持續惡化。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。