每到春夏交替，不僅腸病毒活躍，呼吸道感染疾病也蠢蠢欲動。
臻品中醫院長 陳勇利博士 提醒，除了勤洗手、保持通風外，中醫也有簡單自然的方式可以提升防護力——利用具清熱解毒、殺菌作用的中藥泡澡，從日常沐浴中建立防疫保護層。
中醫認為，「正氣存內，邪不可干」。若能讓皮膚氣血循環順暢、毛孔潔淨，就能強化人體防禦力，減少病毒侵襲的機會。
陳勇利博士表示，許多中藥材具有天然抗菌、抗病毒特性，經適當比例搭配後，可在日常洗澡時達到溫和的清潔與消毒效果。
這個簡易中藥泡澡方，適合成人與孩童於春夏季定期使用。
配方組成：
板藍根 10公克
金銀花 10公克
大青葉 5公克
薄荷 5公克
苦參根 5公克
使用方法：
1️⃣ 將藥包放入 2 公升清水中煮沸。
2️⃣ 轉小火續煮 2 分鐘後關火。
3️⃣ 連同藥汁與藥包一起倒入浴缸中。
4️⃣ 調整水溫至適中，全身泡澡約 10 分鐘。
小朋友也可連頭髮一起泡濕，達到全身性清潔殺菌的效果。
此方氣味清新涼爽，能幫助防止皮膚黴菌、細菌與病毒感染，並促進皮膚循環、舒緩肌肉緊繃與疲勞。
✅ 適合對象：
春夏季易感染腸病毒的兒童
抵抗力偏弱、容易疲倦的成人與長者
皮膚容易出油、發癢、過敏族群
這款藥浴不僅可清潔殺菌，也能達到放鬆、降溫、提振精神的效果。
雖然中藥泡澡屬於溫和保健法，但部分族群仍需避免或諮詢醫師後再使用：
⚠️ 不適合泡藥湯者：
蟹足腫體質
糖尿病患者
有溶血性疾病（如蠶豆症、血友病）
皮膚有開放性傷口、急性發炎期者
陳博士提醒，泡澡屬輔助保健方式，並非治療手段，若有持續發燒、皮膚紅疹或腸病毒症狀，仍需由醫師專業診斷。
這款中藥泡湯方氣味涼涼的，春夏季使用最為合適。
不論是孩童玩耍後或上班族疲倦回家，都能藉由藥浴達到清潔、放鬆與防護的多重效果，幫助家人以自然方式強化抵抗力，迎接健康夏季。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《中國時報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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