美國前總統雷根罹患失智症後，這項疾病才真正受到世人重視。根據統計，台灣65歲以上人口中，約有2.5%（超過六萬人）受失智症所苦。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，失智症的成因雖複雜，但從中醫觀點來看，與「氣血不足、痰濁上擾、腎精虧損」等體質有關，透過早期辨證與調理，有助延緩退化、改善生活品質。

一、中醫觀點下的三種失智體質類型

中醫認為「腎主骨生髓，通於腦」，腎精虧損或氣血不暢都會影響記憶與思考。臨床上常見三種體質型態：

• ① 脾腎兩虛型：表情呆滯、反應遲鈍、腰痠背痛、頭暈心悸、膝軟無力。
  　👉可用山茱萸、山藥、熟地、枸杞、懷牛膝、茯苓等中藥補脾益腎、養血安神。

• ② 脾虛痰阻型：情緒不穩、臉色黯沉、大便黏膩、痰多、舌苔厚白。
  　👉可用陳皮、半夏、茯苓、五味子、石菖蒲等中藥化痰醒腦、健脾祛濕。

• ③ 痰火內擾型：易怒暴躁、口苦口乾、大便偏硬、小便不暢。
  　👉可用枳實、白礬、鬱金、陳皮、半夏等藥材清火化痰、調和情緒。

此外，傳統方劑如孔聖枕中丹、天王補心丹、定志丸等，若經醫師辨證合用，也能對記憶力與睡眠品質帶來輔助效果。

二、預防失智的五大養生原則

除了藥物調理，生活方式更是關鍵。陳博士提出五點建議：
1️⃣ 熱量充足：每日攝取約1600–2000大卡，維持代謝與營養平衡。
2️⃣ 多動腦、多運動：促進腦部血流與神經活性，「流水不腐」即是此理。
3️⃣ 控制三高、預防中風：穩定血壓與血脂可減少腦部損傷風險。
4️⃣ 女性更年期適度補充荷爾蒙：平衡內分泌，有助維持神經穩定。
5️⃣ 保持心情愉快：愉悅心境可降低壓力荷爾蒙，減緩腦部老化。

陳勇利博士院長提醒：「失智症不是突然發生，而是長期累積的結果。」
早期從生活與體質雙管齊下，才能讓銀髮族維持清晰思考與快樂晚年。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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