「慈母手中線，臨行密密縫。」這句詩道出母愛的偉大，也提醒我們，每年母親節除了鮮花與禮物，更該關心母親的健康。
臻品中醫診所 院長陳勇利博士指出，女性一生中會經歷三個重要階段：青春期、懷孕生產期與更年期。其中，「更年期」是最關鍵的身體轉折點，保養是否得當，將影響下半生的健康品質。
根據統計，台灣女性平均壽命約78歲，其中約有三分之一的歲月在更年期後度過。陳勇利博士說：「更年期不是病，而是身體荷爾蒙變化的自然過程。」
常見症狀包括：
潮熱盜汗、心悸易怒
睡眠不安、情緒波動
月經紊亂、頭暈耳鳴
膚質變乾、記憶力下降
這些症狀源於「陰陽失衡」與「氣血虛損」，中醫強調透過辨證調理，讓身體恢復平衡狀態。
早在兩千多年前的《黃帝內經》中便記載：「女子七七，任脈虛，天癸竭，地道不通。」意思是女性約49歲後，生理機能逐漸轉變，氣血與精力開始衰退。
陳博士指出，更年期調理應從「肝」、「腎」兩臟著手，肝主疏泄、腎主藏精，兩者平衡，才能安度轉換期。
常用基礎中藥如：
補腎養血：山茱萸、山藥、熟地、枸杞子、杜仲
疏肝解鬱：柴胡、黃芩、當歸、桂枝
這些藥材能協助安神定志、調和內分泌、緩解潮熱與情緒不穩。
1️⃣ 肝鬱氣滯型：煩躁易怒、胸悶、睡眠差。
→ 可用柴胡、白芍、香附、鬱金等疏肝理氣。
2️⃣ 腎陰虛型：潮熱盜汗、心煩、口乾舌燥。
→ 可用熟地、山茱萸、知母、黃柏等滋陰降火。
3️⃣ 氣血兩虛型：疲倦、頭暈、月經量少。
→ 可用當歸、黨參、黃耆、白朮等補氣養血。
4️⃣ 心腎不交型：失眠多夢、健忘、心悸。
→ 可用酸棗仁、柏子仁、遠志、龍眼肉等養心安神。
博士指出：「不要把更年期當作病，而要視為身體的自然轉變。」
他建議女性朋友平日應保持規律作息、均衡飲食、適度運動，並在中醫師指導下調整體質，讓荷爾蒙變化更平穩。
「媽媽們一生操勞，最好的禮物不是補品，而是健康。」
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導。
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