許多女性在照鏡子時，常會發現兩頰出現淡棕色斑塊，形狀對稱、外觀如蝴蝶展翅，這就是俗稱的「肝斑」。臻品中醫診所 院長陳勇利博士指出：「肝斑並非肝臟生病所致，而是體內氣血循環與情緒壓力長期失衡的結果。」

肝斑是什麼？為何會出現在臉上？

根據現代醫學定義，皮膚上的色斑可依黑色素分布位置分為三類（表一），其中以「肝斑」最常見，好發於25～50歲女性，對稱分布在兩頰或額頭，顏色多為淡棕或深褐。
古代醫書如《外科正宗》稱之為「黧黑斑」，更早在晉朝就有「面皯」「皯黯」等記載，顯示古人早已注意到此類皮膚現象。

中醫觀點：肝斑與「肝氣」有關，不等於肝病

陳勇利博士說，中醫所稱的「肝」不僅是臟器，更代表情緒調節與氣血疏導的系統。當情緒壓力、睡眠不足、或內分泌失衡時，肝氣鬱滯、血行不暢，就容易導致面部氣血循環受阻，黑色素沉積形成肝斑。
常見的中醫體質與對應情形如下：
1️⃣ 肝氣鬱結型：情緒緊張、月經不順、胸悶易怒。
→ 調理方向：疏肝解鬱、活血化瘀。常用柴胡、當歸、丹參、香附。

2️⃣ 氣血兩虛型：面色萎黃、倦怠、月經量少。
→ 調理方向：補氣養血、促進代謝。常用黃耆、黨參、白朮、茯苓。

3️⃣ 肝腎陰虛型：皮膚乾燥、潮熱盜汗、睡眠差。
→ 調理方向：滋陰養肝、安神潤膚。常用枸杞、熟地、山茱萸、白芍。

預防肝斑：防曬與飲食同樣重要

博士提醒：「即使體質健康，也要預防紫外線造成的黑色素沉積。」
紫外線A與B會穿透皮膚，刺激黑色素生成，因此外出時應使用高防曬係數乳液（SPF30以上），尤其在海邊、高山或雪地環境。
此外，部分食物會增加皮膚對光線的敏感度，如胡蘿蔔、芹菜、薄荷、香菜、九層塔等，建議有肝斑者少量攝取。

中醫美白養膚法：外用內調雙管齊下

陳博士建議，可適度使用天然中藥材調理膚色，如：

• 珍珠粉：潤膚亮白、安神助眠。

• 白芷、葛根：促進皮膚代謝、改善暗沉。

• 桃仁、茯苓：活血淡斑、提亮膚色。

若想快速淡斑，可搭配皮膚專科醫師的專業治療（如光療、果酸換膚），再配合中醫調理，從內外兩面改善體質與膚色。

陳勇利博士提醒：情緒穩定是最好的保養品

他強調：「肝斑不只是皮膚問題，更是身體內在平衡的警訊。」
日常應保持規律作息、避免熬夜、多運動促進循環，最重要的是放鬆心情，讓氣血自然流暢，皮膚自然也會恢復光澤。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導。

臻品中醫診所
地址：台中市東興路二段341號
電話：04-2475-6986
網路掛號：點我預約
臻品中醫官網：https://www.fineherb.com.tw/tw
臻品植萃線上商店：https://shop.fineherbs.com.tw

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。