在重大傳染病流行期間，坊間常流傳各種「防疫中藥」的說法，例如金銀花、板藍根、黃耆、防風等。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒：「中藥確實能幫助體質調理與免疫平衡，但使用前應了解自身體質，切勿盲目跟風購買。」

抗病的根本：提升自我免疫力，而非單靠藥材

中醫防病的核心在於「正氣存內，邪不可干」——也就是維持體內陰陽與氣血平衡，讓免疫系統保持穩定狀態。
陳博士指出，若一味服用「清熱解毒」的寒性藥物（如金銀花、板藍根），對原本虛寒、腸胃功能弱的人可能造成腹瀉、手腳冰冷等副作用；反之，若體質偏熱、仍大量服用補藥（如黃耆、防風），反而會引起口乾、喉嚨痛、火氣上升。

📍 重點提醒：中藥應依「辨證論治」調理，補與清需平衡，才能真正達到養正祛邪的效果。

臻品中醫建議的兩大保健方向

一、透過體質調理穩定免疫系統

平時可藉由醫師評估後，適度補益氣血、健脾養肺，維持正氣充足。對常感疲倦、易感冒者，建議從飲食與睡眠著手，少食生冷、定時作息、避免過勞。

二、簡易居家穴位保健法

中醫的針灸與穴道按摩，能幫助促進循環與免疫平衡。陳博士推薦兩個實用保健穴位：

1️⃣ 足三里穴——強健脾胃、增強抵抗力

• 位置：膝蓋外側下方約8公分處。

• 方法：每天按摩10分鐘，按壓3秒、放開2秒重複進行，感到微酸即可。

• 工具：可用中指指節或筆蓋頂端按壓。

2️⃣ 關元穴——調節氣血、增進元氣

• 位置：肚臍下約三橫指處。

• 方法：以溫灸棒或艾灸，每天20分鐘，感到溫熱即可（行經期、發燒或易上火者不建議使用）。

這些方法雖不能直接對抗病毒，但有助於提升自體免疫平衡，減少季節性感冒與疲倦。

博士提醒：預防勝於治療

陳勇利博士強調：「任何疾病防護的核心是維持身體的平衡與穩定。」
面對傳染病流行，不必恐慌，也不應過度依賴單一藥材。均衡飲食、規律運動、適當休息與良好衛生習慣，才是最有效的防病之道。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《聯合報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。