春季氣候忽冷忽熱、濕度上升，是過敏性鼻炎最活躍的季節。許多患者一到早上或一吹風就連續打噴嚏，鼻水像開關一樣停不下來；有些孩子甚至半夜因鼻塞、咳嗽而醒來。
臻品中醫 陳勇利博士院長 指出，過敏性鼻炎雖然不是嚴重疾病，但長期忽略會造成睡眠不佳、專注力下降、容易疲倦等問題，對孩童學習尤其影響深遠。

為什麼春天特別容易鼻子過敏？

台灣潮濕、溫差大的氣候，使過敏性鼻炎在族群中非常普遍。
與普通感冒不同，過敏性鼻炎有三個明顯特徵：

1. 一遇到溫度變化就發作

早上起床、冷氣房進出、騎車遇風，都可能誘發噴嚏、鼻水。

2. 發作時間短，可能一天反覆

多在 10–20 分鐘內一陣一陣出現。

3. 過敏原刺激就會反應

花粉、塵蟎、霉菌、動物皮屑、粉塵，都可能是誘發因素。

若孩子同時有氣喘或皮膚敏感史，更要密切觀察症狀。

預防過敏，第一步是「找出過敏原」

陳勇利博士提醒，不是只有冷空氣會引起過敏，生活中的許多環境都暗藏刺激物：

常見過敏原

• 花粉：春季戶外常見

• 塵蟎：床墊、枕頭、布沙發

• 霉菌孢子：潮濕環境、浴室角落

• 動物皮屑：寵物家庭更常見

改善環境是關鍵

• 使用空氣清淨機、除濕

• 清洗寢具、避免厚重毛毯

• 外出戴口罩隔絕花粉與粉塵

環境改善是最直接、被證實最有效的預防方式。

中醫如何看「過敏性鼻炎」？—從身體的反應找線索

中醫並非針對病毒或過敏原，而是看「身體為什麼容易被觸發」。
陳勇利博士指出，過敏不是單點問題，而是整體免疫調節狀態的反應，以下四大體質方向可作為民眾自我觀察：

① 風寒型：遇冷就狂打噴嚏

特徵：

• 清鼻水如水龍頭

• 遇冷空氣就發作

• 伴隨畏寒、痰較清稀

此類型常見於換季早晨與吹風後。

② 風熱型：流黃鼻涕、悶脹、口乾

特徵：

• 鼻涕偏黃、較黏

• 頭悶、精神差

• 夏季或悶熱時加重

屬於身體熱象較明顯的表現。

③ 氣虛型：鼻塞久不退、容易流汗

特徵：

• 鼻塞反覆、鼻水多

• 面色偏白

• 稍微運動就流汗、易疲倦

常見於抵抗力較弱者。

④ 脾虛型：鼻子過敏＋腸胃弱同時發生

特徵：

• 大便溼軟

• 肚子容易脹

• 食慾不佳

此類型常見於孩子與易緊張族群。

提醒：
以上僅為中醫辨證方向，並非診斷；是否需要調整仍須由專業醫師評估。

春季過敏日常保養：中醫院長的三個科學化建議

1. 調整環境比吃補藥更重要

過敏性鼻炎的首要管理是降低暴露量，而不是盲目「補一堆」。

2. 運動與日曬能讓免疫反應更平衡

研究顯示規律運動能改善過敏患者的呼吸道敏感性，中醫也認為循環順暢是提升身體穩定度的基礎。

3. 腸胃健康是免疫力的核心

腸胃吸收差的孩子，通常過敏也更反覆；
飲食建議如下：

• 避免過冰飲料

• 規律用餐

• 減少高油高甜

• 睡眠要足夠

這些細節比任何補品都更影響身體反應。

過敏若長期不處理，問題會越累積

許多家長認為過敏只是流鼻水，但臨床觀察，若長期置之不理，容易出現：

• 睡眠品質差

• 早上起床精神不佳

• 學習注意力下降

• 鼻竇反覆不適

• 夜間咳嗽、喉嚨卡卡

因此，若孩子或成人在春季反覆出現鼻部症狀，建議由專業中醫師評估是否需要調整身體狀態，讓呼吸道反應更穩定。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《中華日報》報導

臻品中醫診所
地址：台中市東興路二段341號
電話：04-2475-6986
網路掛號：點我預約
臻品中醫官網：https://www.fineherb.com.tw/tw
臻品植萃線上商店：https://shop.fineherbs.com.tw

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。