天冷帽子戴著不敢拿？男性掉髮與體質有關，不是「補腎」就能解決

天氣變冷時，許多男性戴著帽子走進診間，一摘下來才知道是因為「愈來愈禿」而求診。現代男性掉髮最常見的原因是雄性禿，但臻品中醫 陳勇利博士院長提醒：雄性禿不一定「父親禿、兒子就會禿」，因為可能由父系、母系或隔代遺傳。

雄性禿的典型特徵是髮際線向上後退、呈現「凹字」或頭頂稀疏。一般成人每天掉約 50–80 根頭髮屬正常，但若超過 100 根且持續一段時間，就可能與雄性禿相關。

西醫多從調節 DHT（雄激素代謝產物）著手，而中醫則從體質調整出發。掉髮不等於一律補腎，體質差異才是重點。

雄性禿常見 4 大體質 × 中醫調整方向（合規描述）

中醫並非治療雄性禿，而是透過體質調整，改善頭皮環境、循環與代謝，使頭皮維持較健康的狀態。

① 濕熱型｜愛熬夜、常應酬、體型偏胖、舌苔黃

常見特徵：

• 常熬夜、飲酒多

• 容易疲倦、精神差

• 頭皮油脂旺盛

• 舌苔偏黃、口氣重

中醫觀點：
身體如同「濕氣過重的土壤」，植物（頭髮）不易生長。

調理方向：
協助清理多餘濕熱，使頭皮環境較乾爽清透。

② 肝腎兩虛型｜腰酸、疲乏、早發性掉髮、頭暈耳鳴

常見特徵：

• 掉髮年齡明顯偏早

• 腰痠、膝軟

• 容易疲倦

• 頭暈、耳鳴

調理方向：
補足身體能量、穩定長期耗損狀態，改善頭皮活力。

③ 氣血不足型｜體型瘦弱、臉色蒼白、稍動就喘

常見特徵：

• 坐辦公室為主、運動少

• 臉色蒼白

• 跑幾步就喘

• 掉髮速度不快但持續變薄

調理方向：
提升氣血運行，使頭皮得到更好的營養滋養。

④ 肝火亢盛型｜體型壯、口乾、易煩躁、急性子

常見特徵：

• 容易口乾上火

• 情緒急、容易煩躁

• 頭皮出油快

• 有時伴頭脹痛

調理方向：
協調體內熱象，使頭皮不再因火氣旺盛而加速掉髮。

中醫調理不等於補腎！錯誤補法反而加重掉髮

許多人以為禿頭就是「腎虛」，盲目進補、吃溫熱補品，反而可能讓濕熱與火氣更旺，掉髮速度更明顯。

陳勇利博士院長提醒：
掉髮體質不同，調整方式完全不同。

鋸櫚（Saw Palmetto）可當輔助，但不是每個人都適用

鋸櫚是北美棕櫚植物，常被討論為男性保養輔助成分，部分研究指出其可能支持毛囊健康，但：

• 效果因人而異

• 不能取代醫師治療

• 需看體質是否適合

建議在專業評估後使用。

掉髮不是只有雄性禿：這些狀況也會讓頭髮突然變少

掉髮原因不只一種，下列情況也需警覺：

• 甲狀腺功能異常

• 自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）

• 嚴重壓力或短期重大事件

• 經常熬夜、飲食不良

• 荷爾蒙變化

因此，若出現急遽掉髮，應先由專科醫師（皮膚科/家醫科）查明原因，再依情況進行中醫體質調理。

結語｜頭髮要留得住，從了解自己的體質開始

掉髮不是單一原因所致，也不可能靠一帖補方解決。
正確做法是：

• 先確認掉髮原因

• 再依個人體質調整（濕熱／肝腎不足／氣血不足／肝火旺）

• 保持規律作息、減少熬夜

• 必要時搭配中西醫共同評估

當頭皮環境穩定、身體循環順暢，髮況自然更健康。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於自由時報報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。若有嚴重掉髮、頭皮紅腫或突然禿髮，請由專業醫師評估後再調理。