資訊轟炸、人際壓力、社會事件，每天都在消耗情緒能量

桃色糾紛、隱私外洩事件、社會議題持續發生，使現代人很難完全抽離負面訊息。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，在長期壓力累積下，自律神經與情緒反應容易失衡，也讓躁鬱症（雙相情感障礙）患者逐年增加。

躁鬱症是一種躁期與鬱期交替出現的情緒循環疾病：

• 躁期：亢奮、睡不著、體力旺盛、容易生氣或爭辯、過度自信

• 鬱期：情緒低落、疲倦、食慾下降、行動變慢、睡不好

躁期常約三個月，鬱期可能長達半年。
中醫並非治療躁鬱症，而是透過體質調整，協助患者穩定情緒、改善身心負擔。

中醫觀點：躁鬱症常見的 5 種體質

躁鬱症的體質類型差異很大，中醫調理方向不可能一體適用，而需依個別症狀與體質差異調整。

① 肝火旺型｜躁期旺盛、口乾口苦、易怒、頭痛

常見特徵：

• 情緒興奮、說話快

• 口乾、口苦

• 頭痛、便秘

• 睡不著、心煩急躁

調理方向：
協助調整體內火熱，使亢奮狀態減緩、情緒較平穩。

② 肝氣鬱結型｜鬱期明顯、胸悶、嘆氣、月經不調

常見特徵：

• 情緒低落、悶悶不樂

• 胸口悶、容易嘆息

• 月經不調、經前脹痛

• 全身疲倦

調理方向：
疏解鬱滯，協助身心放鬆，使氣機流動更順暢。

③ 氣鬱痰結型｜咽喉卡卡、胸脅脹悶、痰多、躁鬱期皆不適

常見特徵：

• 有「咽喉異物感」

• 胸悶、痰多

• 情緒容易受影響

• 躁期與鬱期皆有不適

調理方向：
改善痰濕滯留，使胸悶與卡塞感下降，情緒較穩定。

④ 心血不足型｜頭暈心悸、情緒不穩、易哭易怒

常見特徵：

• 頭暈、心悸

• 睡眠不穩

• 情緒敏感、易受刺激

• 精神恍惚

調理方向：
調整心血不足所造成的精神不安，幫助情緒安定。

⑤ 心脾兩虛型｜嗜睡疲倦、健忘、腰背痠、性慾下降

常見特徵：

• 嗜睡、沒有精神

• 容易健忘

• 腰痠背痛

• 情緒起伏大

• 性慾下降

調理方向：
補益心脾，使能量恢復，協助穩定情緒與思緒。

現代人壓力大，中西醫應並行評估

古代沒有精神科與量表，只能用症狀觀察。
現代醫學已能明確診斷躁鬱症，中醫在其中主要協助：

• 情緒壓力調整

• 睡眠改善

• 自律神經與體質平衡

陳勇利博士院長提醒：
躁鬱症需以精神科治療為主，中醫為輔助調理。

結語｜情緒失衡不是弱點，尋求治療是找回自己的第一步

現代人生活節奏快、資訊壓力大，情緒失衡並不是羞恥的事。
真正重要的是：

• 有症狀及早就醫

• 透過中醫體質調整與生活照護減輕身心負擔

• 讓情緒重新回到自己的掌握之中

即使身處繁忙城市，也能努力找回屬於自己的晴天。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於自由時報報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱。躁鬱症屬精神醫學範疇，建議由精神科醫師與中醫師共同評估後進行身心調理。