許多人以為，只要進入秋冬、太陽不再強烈，就能放心不防曬，但臨床上卻常看到「冬天斑點反而更明顯」的情況。
臻品中醫 陳勇利博士院長指出，斑點的形成不只與陽光有關，更與皮膚修復能力、體質與生活狀態密切相關。

什麼是斑？為什麼會出現在臉上？

斑，是黑色素在皮膚局部聚集形成的色素斑塊。
正常情況下，黑色素會在白天吸收一定量紫外線，夜間再逐漸修復、代謝；當紫外線過量或修復能力下降時，黑色素就容易沉積，形成斑點。

常見的臉部斑點有哪些？

臨床上常見的斑點包括：

• 肝斑（蝴蝶斑）
  多對稱出現在兩側臉頰，顏色淡棕，常見於 25–50 歲女性。

• 雀斑
  多屬先天性色素沉積，與體質及日曬相關。

• 顴骨斑、太田母斑
  黑色素位於較深層，與長期紫外線曝曬有關。

冬天為什麼還是會長斑？

雖然冬天紫外線總量較夏天低，但仍存在兩個常被忽略的因素：

1. 天氣乾燥，皮膚修復力下降

2. 防曬意識鬆懈，累積性曝曬反而增加

因此，斑點並非只在夏天形成。

中醫怎麼看「容易長斑」的體質？

中醫認為，斑點反映的是氣血、臟腑與情緒狀態，臨床常見以下幾種類型。

1. 肝腎陰虛型

特徵：

• 腰痠、膝軟

• 睡眠品質差

• 容易過勞、外觀看起來較老

2. 血瘀型

特徵：

• 手腳麻

• 排便不順

• 月經來時腹痛

3. 脾虛型

特徵：

• 容易感冒

• 疲倦、腹脹

• 胃口差、頭暈

4. 肝火旺型

特徵：

• 容易生氣

• 口乾口苦

• 睡眠不佳
  👉 情緒與斑點形成高度相關。

防曬，才是減少斑點的關鍵基礎

斑點形成的原動力，仍是紫外線。

紫外線中：

• UVC 多被大氣層阻隔

• UVA、UVB 則會傷害皮膚、刺激黑色素生成

即使在秋冬、陰天或戶外活動，也建議做好基本防曬措施。

中醫外用保養的正確定位

部分中藥材在民間被用於日常保養，其角色在於：

• 協助角質代謝

• 改善皮膚整體狀態

但陳勇利博士院長提醒，外用保養僅屬輔助，無法取代防曬與體質調整。

結論：斑點不是皮膚問題，而是生活狀態的結果

斑點的形成，來自紫外線、修復能力與體質的交互影響。
若只著眼於表面，忽略作息、壓力與防曬，再多保養也容易事倍功半。

👉 若斑點合併疲倦、睡眠差或體力下降，建議由專業醫師評估整體狀態，找出真正的改善方向。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於自由時報報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬醫美或美容療效宣稱，實際膚況請由專業醫師評估。