「最近常忘東忘西，我是不是失憶了？」
這樣的疑問，在門診其實非常常見。
臻品中醫 陳勇利博士院長指出，健忘與失憶症並不相同，多數人的記憶力下降，與壓力、作息與身心狀態有關，而非真正的神經疾病。
答案是否定的。
醫學上所稱的「失憶症」，指的是記憶功能本身出現明顯損害，而非偶爾想不起某件事情。
真正的失憶症，常包含：
前行性失憶：學習新資訊的能力明顯下降
逆行性失憶：無法回憶過去已經學會的事情
並需符合特定診斷條件，才能成立。
日常生活中常見的健忘，包括：
壓力大、事情多時容易忘事
睡眠不足導致注意力下降
情緒波動影響記憶提取
這類狀況，與真正的失憶症有本質上的不同。
中醫對記憶的理解，並非只聚焦在大腦，而是整體身心運作的結果。
古籍指出，記憶力與：
心（神明、思考）
腎（精氣、根本能量）
痰濕、火（干擾清明）
密切相關。
當心腎失去協調、精氣無法上承，便容易出現健忘、注意力不集中等情況。
壓力會影響：
睡眠品質
情緒穩定度
專注與學習能力
中醫認為，這正是「火擾神明」的表現，並非記憶系統壞掉，而是暫時無法好好運作。
陳勇利博士院長提醒，想讓記憶功能穩定，需回到基本條件：
規律作息
良好睡眠
情緒與壓力管理
體質平衡
並非每一種健忘都需要醫療介入，但若記憶退化影響生活，仍應接受專業評估。
人類因為有記憶，才能學習、累積經驗，也能在回憶中感受情感的重量。
中秋的故事、童年的神話、家人共享的時光，都是記憶的展現。
記憶不只是功能，更是人生的一部分。
健忘不等於失憶，記性變差也不一定是疾病。
臻品中醫 陳勇利博士院長建議，若對記憶力變化感到不安，應由專業醫師評估原因，而不是自行恐慌或忽視。
👉 記憶的問題，往往反映的是生活狀態，理解它，比急著定義它更重要。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於聯合報報導
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※本文內容僅供中醫養生與健康知識參考，非屬失智或神經疾病診斷宣稱，實際狀況請由專業醫師評估。
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