控制血糖，不等於每天都在忍耐

不少糖尿病患者一聽到「飲食控制」，腦中立刻浮現不能吃、不能碰、不能享受。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，其實糖尿病管理的重點，不在於完全禁止，而是吃得對、吃得有節制。

誰比較容易罹患糖尿病？

從醫學角度來看，糖尿病的形成主要有兩大原因：

1. 胰臟無法分泌足夠的胰島素

2. 年齡增加、體重過重，導致身體對胰島素反應變差

當血糖長期偏高，就需要特別留意代謝狀況。

糖尿病患者的飲食管理四大原則

在醫師治療與定期追蹤的前提下，飲食可配合以下方向調整：

1️⃣ 減少高油脂食物
避免增加代謝與循環負擔。

2️⃣ 控制精製糖與單醣攝取
如含糖飲料、過甜水果、人工果汁。

3️⃣ 酒精與咖啡因適量
過量容易影響代謝穩定。

4️⃣ 注意每日熱量與進食節奏
避免暴飲暴食，維持規律飲食。

中醫觀點：不同體質，飲食調整重點不同

中醫並不只看血糖數字，也會觀察整體體質狀態，常見可作為參考的方向包括：

1️⃣ 腎虛多尿型

表現為夜尿多、腰膝痠軟、精神較弱，飲食上需避免過度刺激。

2️⃣ 口渴飢餓型

容易口渴、常覺得餓、體重下降，飲食重點在於穩定能量供應，而非過度限制。

3️⃣ 血瘀、手腳易麻型

常見於循環較差者，需留意飲食油脂與整體熱量結構。

陳勇利博士提醒，體質分類是用來協助調整生活方式，並非自行判斷或取代治療。

結語｜吃得對，才能長久穩定

糖尿病並不代表與美食絕緣，而是需要更有策略地選擇。只要配合醫師指示、規律追蹤，並依個人體質調整飲食內容，生活品質與健康管理可以同時兼顧。

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新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於自由時報報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。