在台灣，「肝不好」幾乎成了全民共通語言。除了大家熟知的 B 型肝炎，其實長期飲酒、藥物使用，都是臨床上常見的肝病誘因。尤其在應酬文化盛行的環境下，「不醉不歸」往往成了傷肝的開始。

臻品中醫診所院長、陳勇利 指出，酒精性肝炎並非一夕之間形成，而是長期生活型態累積的結果，若未及時調整，可能一路演變為脂肪肝、肝硬化。

酒精如何一步步傷害肝臟？

酒精進入體內後，主要由肝臟代謝。短期大量飲酒，會讓肝細胞負擔急遽上升；長期反覆刺激，則可能導致：

• 肝細胞脂肪堆積（脂肪肝）

• 慢性發炎反應

• 肝細胞壞死、纖維化

• 最終形成肝硬化

根據媒體整理資料，若每天攝取烈酒超過約 150 公克，並持續 10 年以上，約有四分之一的人可能出現肝硬化風險。這並非危言聳聽，而是臨床長期觀察的結果。

酒精性肝炎常見警訊症狀

陳勇利博士提醒，以下狀況若反覆出現，應提高警覺：

• 容易疲倦、腹部脹滿

• 噁心、食慾下降

• 口乾口苦、心煩易怒

• 右上腹悶痛

• 黃疸、腸胃出血、發燒（需立即就醫）

中醫怎麼看酒精性肝炎？

中醫並不只看「肝指數」，而是從整體體質與症狀組合進行判斷。臨床常見可分為以下幾型：

1️⃣ 濕熱型

特徵：身體沉重、腹脹、噁心、口苦、尿色深
👉 調理方向：清利濕熱、疏肝

2️⃣ 肝鬱型

特徵：胸悶、情緒煩躁、借酒紓壓、失眠多夢
👉 調理方向：疏肝解鬱、調氣

3️⃣ 脾虛型

特徵：面色萎黃、體力差、食慾不佳、大便不成形
👉 調理方向：健脾扶正、改善吸收代謝

4️⃣ 肝火型

特徵：口乾口苦、心煩、手足心熱、脇肋隱痛
👉 調理方向：清肝降火、養陰調和

5️⃣ 血瘀型

特徵：面色晦暗、腹脹、蜘蛛痣、易流鼻血
👉 調理方向：活血化瘀、軟堅調理

📌 重點提醒：不同體質，調理方向完全不同，並非「保肝藥一帖通用」。

應酬避免不了？日常保肝的務實建議

在無法完全避免飲酒的現實下，陳勇利博士建議：

• 避免天天飲酒，尤其是烈酒

• 飲酒後補充大量蔬菜、水果（如胡蘿蔔、甜菜類）

• 留意維生素 B 群、A 群的日常攝取

• 作息規律，避免熬夜加重肝臟負擔

• 中藥調理應由中醫師評估體質後使用，而非自行長期服用

結語：肝病不是一天造成，也不該等到指數異常才處理

酒精性肝炎反映的，其實是長期生活型態與身體代謝失衡的結果。與其等到肝功能惡化，不如及早透過專業評估，調整體質與日常習慣。

若你屬於長期應酬、飲酒後容易不適，或健檢發現肝功能異常族群，建議由專業中醫師進行完整評估。

👉 臻品中醫診所 陳勇利博士院長，結合中西醫雙重背景，提供以體質為核心的肝病調理門診，協助你從根本檢視身體狀態。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《自由時報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。