近年來，情緒低落、提不起勁、對原本有興趣的事物逐漸失去熱情，成為門診中越來越常聽到的主訴。根據媒體報導，現代人罹患憂鬱症的比例，已是十年前的三倍。這不只是心理問題，而是與生活型態、長期壓力與身體調節能力密切相關的健康警訊。
臻品中醫診所 陳勇利博士院長 指出，從中醫角度來看，許多尚未達到西醫診斷標準的「情緒低潮」，其實早已反映出體內氣機與臟腑功能的失衡。
在現代醫學中，情感障礙大致可分為兩大類：
憂鬱型：情緒低落、悲觀、興趣減退、反應遲緩、注意力不集中
躁症型：情緒高揚、易怒、衝動
其中，憂鬱症又依症狀嚴重度分為不同等級，但多數人在初期只表現為「長期提不起勁」、「怎麼休息都恢復不了」，容易被誤認為只是壓力大或個性問題。
中醫並不只將情緒視為心理層面，而是生理活動的一部分。
中醫將人的情緒歸納為「七情」：
怒、喜、憂、思、悲、恐、驚
在正常情況下，情緒會隨著生活起伏而自然調節；但若長期陷在某一種情緒狀態中，便可能干擾氣血運行，進而影響臟腑功能。
古代中醫早已將因情志失調、壓力造成的疾病，統稱為「鬱證」，並依情緒卡在不同臟腑而進行辨證論治。
陳勇利博士指出，在臨床上，現代人最常見的鬱證類型，正是肝氣鬱結。
這與以下生活型態高度相關：
工作壓力長期累積
情緒習慣性壓抑、不表達
久坐少動、運動量不足
社交應酬頻繁、作息失衡
肝在中醫中主掌「疏泄」，負責調節情緒與氣機運行。當疏泄功能受阻，情緒便容易卡住，出現悶、煩、提不起勁、對什麼都無感的狀態。
與其他疾病不同，憂鬱相關問題不容易被外人察覺。
沒有明顯疼痛，也未必影響工作表現，往往只剩下當事人自己感受到：
怎麼樣都開心不起來
明明沒發生什麼事，卻覺得很累
情緒低潮反覆出現、時間越來越長
陳勇利博士提醒，這類狀態若長期存在，並非意志力問題，而是身體調節系統已出現失衡訊號。
中醫在情緒調理上，重點不在「壓住情緒」，而是：
找出情緒失衡的臟腑系統
調整氣血運行與身體節律
讓情緒恢復自然流動
透過專業辨證，配合生活作息與身體狀態調整，能協助身體重新建立平衡，避免情緒問題反覆加深。
若出現以下情況，建議及早由專業醫師評估：
情緒低落持續數週以上
對生活缺乏興趣與動力
明顯影響睡眠、專注力或日常功能
嘗試自行調整仍未改善
情緒問題不是軟弱，而是身體在發出需要協助的訊號。
憂鬱症就像潛水艇，不容易被看見，但影響卻深遠。及早了解自己的情緒狀態，並在專業醫師協助下進行評估與調理，才能真正走出低潮，迎接下一個春天。
新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《自由時報》報導
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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。
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