冬至過後，湯圓、甜食與高熱量料理紛紛上桌，不少人開始擔心肝臟是否因此吃出問題。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，脂肪肝並非短時間形成，而是長期飲食與生活型態累積的結果。

一、什麼是脂肪肝？

正常情況下，肝臟內的脂肪比例約佔 4% 至 7%；當脂肪含量超過 10%，即被稱為脂肪肝。值得注意的是，多數脂肪肝患者並沒有明顯不適感。

二、脂肪肝為何常被忽略

臨床上，約八成脂肪肝患者沒有明顯症狀，少數人可能出現疲倦、上腹悶脹或食慾不振。也因此，許多人是在健檢超音波時才意外發現。

三、造成脂肪肝的關鍵原因

臻品中醫 陳勇利博士院長指出，脂肪肝的核心原因可簡化為兩點：

• 熱量攝取過多：高油、高糖飲食

• 消耗不足：長期缺乏運動

肝臟代謝負擔增加，脂肪便容易堆積。

四、為何不建議自行使用減肥藥

不少人希望透過減肥藥快速降低脂肪，但多數藥物需經肝臟代謝，反而可能增加肝臟負擔，對已有脂肪肝風險者並不理想。

五、中醫如何看待脂肪肝的日常調整

中醫強調體質差異與生活習慣的影響，會依個人狀態提出飲食、作息與活動上的調整建議，作為整體健康管理的一環，而非單一治療手段。

結語｜脂肪肝不是一夕造成，更不能忽視

脂肪肝多半來自長期累積。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，在享受節慶美食的同時，也應重視飲食節制、規律活動與定期檢查，才能守住肝臟健康。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於自由時報報導

臻品中醫診所
地址：台中市東興路二段341號
電話：04-2475-6986
網路掛號：點我預約
臻品中醫官網：https://www.fineherb.com.tw/tw
臻品植萃線上商店：https://shop.fineherbs.com.tw

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。