孩子發育期，父母最在意的「轉骨」

台灣民間常聽長輩說：「孩子要發育，一定要燉補，才會轉骨長大。」這句話來自過去營養不足的年代。但在今日營養普遍充足甚至過剩的環境下，「亂補」反而可能造成負擔。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒：中藥轉骨的核心並不是盲目吃補，而是依照孩子的體質做適當調理，才能達到健康成長的目的。

中醫觀點：轉骨需要依體質而定

中醫認為「轉骨」並非一帖補藥就能解決，而是必須針對孩子的體質差異來調整。陳勇利博士歸納出常見的幾種類型：

1. 氣血不足型

• 特徵：頭暈、臉色蒼白、容易疲倦、四肢冰冷，女生常見月經量少。

• 調理方向：益氣補血。

• 常見藥材：黃耆、人參黨參、茯苓、白朮、當歸、川芎、芍藥。

2. 腎氣不足型

• 特徵：腰酸背痛、無精打采、四肢無力，男性可能夢遺，女性月經延遲。

• 調理方向：健脾補腎。

• 常見藥材：澤瀉、牛膝、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地。

3. 脾胃虛弱型

• 特徵：體型偏瘦、胃口差、常腹脹、大便不成形、舌苔厚白。

• 調理方向：補脾健胃。

• 常見藥材：甘草、山藥、黨參、桔梗、陳皮、蓮子、神麴、茯苓。

女孩專屬體質調理

• 氣血虛弱型：頭暈、腰酸、面色蒼白、月經延遲。 → 補氣益血兼通乳（黃耆、當歸、川芎、芍藥、熟地等）。

• 情志鬱結型：胸口悶、壓力大、睡眠不安穩。 → 解鬱通經補血（丹皮、梔子、柴胡、香附等）。

成分解析：補氣、補腎、健脾、解鬱的中藥作用

• 益氣補血藥：黃耆、人參、當歸，改善氣血不足。

• 健脾補腎藥：杜仲、山茱萸、鹿茸，強健腰膝、補腎助發育。

• 健胃助消化藥：山藥、陳皮、神麴，改善消化、幫助營養吸收。

• 疏肝解鬱藥：柴胡、香附、梔子，舒緩情緒壓力，穩定生理週期。

日常保養建議：父母能做的三件事

1. 留意孩子體質與症狀：是否容易疲倦、胃口差、月經不順？這些都是轉骨前的重要線索。

2. 調整作息與飲食：青春期需要均衡營養，避免油炸、甜食過量，並保持運動習慣。

3. 尋求專業中醫評估：轉骨不是短期行為，建議至少連續三個月調理，並隨體質變化調整藥方。

市售補品與中醫調理的比較

結論：正確調理，才能真正「轉骨」

臻品中醫 陳勇利博士院長強調：「轉骨」不是盲目吃補，而是要根據體質，從改善虛弱或不平衡的狀態開始。透過專業辨證、連續調理，孩子才能真正健康長高、發育健全。

👉 若您的孩子正值青春期，需要進行轉骨調理，建議諮詢臻品中醫診所，讓專業醫師為孩子量身打造專屬處方。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《台灣日報》報導

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。