告別惱人偏頭痛！中西醫治療、預防與舒緩全攻略
2019/12/21
您是否經常受到偏頭痛的困擾？那種搏動式的疼痛，伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，嚴重影響您的生活品質？ 偏頭痛是一種常見的慢性頭痛，好發於女性，盛行率約為 10-15%。 別擔心，本文將帶您了解偏頭痛的原因、症狀、中西醫治療方法及日常保健，助您擺脫偏頭痛的糾纏！
什麼是偏頭痛？
偏頭痛的典型症狀包括：
- 單側或雙側搏動性頭痛
- 疼痛程度中度至重度
- 伴隨噁心、嘔吐、畏光、怕吵等症狀
- 持續時間 4 - 72 小時
有些人在偏頭痛發作前會有預兆，例如：看到閃光、視野出現盲點、肢體麻木等。 這些預兆稱為「偏頭痛先兆」。
西醫如何治療偏頭痛？
西醫治療偏頭痛主要使用藥物，例如：
- 止痛藥： 阿斯匹靈、非類固醇消炎藥 (NSAID) 等，用於緩解輕度至中度的偏頭痛。
- 止吐藥： metoclopramide 可緩解噁心、嘔吐等症狀。
- 麥角胺： 用於治療中度至重度的偏頭痛，但有較多副作用。
- 曲普坦類藥物： 專門用於治療偏頭痛，效果較好，但價格較貴。
傳統中醫如何治療偏頭痛？
中醫認為偏頭痛的發生與肝氣鬱結、痰濕、血瘀、腎虛等因素有關。 中醫師會根據您的體質、症狀和頭痛部位，給予不同的中藥處方。
常見的偏頭痛中醫證型與用藥
|
類型
|
臨床症狀
|
使用藥物
|
|
肝氣鬱結型
|
除偏頭痛外，易生氣、常面紅脖子粗，並常伴有口乾、心煩胸悶的症狀
|
柴胡、枳實、芍藥、川楝子、甘草
|
|
痰濕型
|
經常有咳嗽、痰多、胸悶，容易疲倦的症狀
|
陳皮、薑半夏、茯苓、甘草、竹茹
|
|
血瘀型
|
臉色經常『暗暗的』、沒有光澤，舌頭仔細觀察、可以發現有一些瘀點的現象，女子甚至伴有痛經的症狀
|
當歸、川芎、赤芍、丹參、川七
|
|
腎虛型
|
偏頭痛已數年，伴有腰酸、疲倦以及性功能退化的症狀
|
熟地、山茱萸、枸杞子、黃耆、續斷
|
日常生活中如何預防及舒緩偏頭痛？
除了藥物治療，日常生活中的一些方法也能幫助預防和舒緩偏頭痛：
- 飲食調理： 避免食用含有酪胺酸、亞硝酸鹽等成分的食物，例如：起司、巧克力、加工肉品等。 可以多吃一些富含鎂、維生素B群的食物，例如：深綠色蔬菜、堅果、全穀類等。
- 生活作息： 維持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。
- 壓力管理： 學習放鬆技巧，例如：冥想、瑜珈、深呼吸等，有助於舒緩壓力，減少偏頭痛發作。
- 穴位按摩： 按摩太陽穴、風池穴、合谷穴等穴位，可以緩解頭痛。
- 中藥茶飲： 根據自身體質，選擇適合的茶飲，例如：菊花茶、枸杞茶、生薑茶等。
預防偏頭痛的常用食材
|
體質類型
|
臨床症狀
|
食材
|
|
熱型偏頭痛
|
頭痛且口乾、口苦、失眠
|
菊花10公克、綠茶3公克，開水沖泡當茶喝
|
|
寒型
|
頭痛時連頸部、背都痛，吹到風或淋到水更痛
|
蔥或薑適量、加入一匙紅糖，500CC熱開水沖泡
|
|
濕型
|
頭重且悶悶感覺、胸悶、容易疲倦
|
取適量蘿蔔、搗汁後取汁飲用
|
|
腎虛型
|
頭痛兼有眩暈、腰酸、耳鳴的情形
|
黑豆10公克、桑椹30公克，水煎代茶飲
|
|
血虛型
|
頭痛中帶有頭暈、心悸、貧血的情形
|
桂圓50公克、山楂3顆，水煎代茶飲
|
|
血瘀型
|
長久型偏頭痛、痛如錐刺
|
山楂10顆、紅糖一匙，500CC熱開水沖泡
|
其他有助於改善偏頭痛的天然藥草
- 小白菊 (Tanacetum parthenium)： 研究證實小白菊能降低偏頭痛發作的頻率和嚴重程度。
- 白柳樹皮： 含有水楊酸，具有止痛、消炎作用。
- 辣椒素： 存在於辣椒中，可以阻斷疼痛訊號的傳遞。
結語
偏頭痛雖然惱人，但只要積極治療和做好日常保健，就能有效控制病情，提升生活品質。 如果您有偏頭痛的困擾，建議您尋求專業醫師的協助，找出最適合您的治療方法。
臻品中醫院長 陳勇利博士 (04)2475-6986
【網路掛號】 https://bit.ly/4fRvS5a
【臻品官方LINE】 https://lin.ee/j90q4OS
【臻品中醫官網】https://www.fineherb.com.tw/
上一頁