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健康專欄

流感來襲! 中醫教你提升免疫力,遠離感冒

內科 2019/12/21

冷氣團一波波來襲, 流感病毒蠢蠢欲動! 除了勤洗手、戴口罩, 你還可以怎麼做? 本文將帶你了解流感的類型、症狀,以及中醫如何幫助你提升免疫力, 遠離感冒威脅。

 

流感的類型

A 型流感: 容易變異,造成流行 

B 型流感: 較穩定,好發於潮濕環境

C 型流感: 最穩定,症狀較輕微

 

流感的症狀

  • 發燒
  • 咳嗽
  • 喉嚨痛
  • 頭痛
  • 全身倦怠
  • 鼻塞、流鼻水
  • 肌肉痠痛

 

中醫如何看待感冒?

中醫認為感冒是外邪入侵 + 免疫力不足造成的,並將其分為:

1.風寒型: 怕冷、發熱、流清鼻涕

  • 常用中藥:荊芥、防風、羌活

2.風熱型: 喉嚨痛、流黃鼻涕

  • 常用中藥:金銀花、連翹、桑葉

 

 

容易感冒的體質

類型

臨床症狀

改善之道

氣陰兩虛

夜間容易流汗、口乾、容易嘴破、便硬

滋陰補氣

脾氣不足

體瘦、容易腹脹、腹瀉

補脾健胃

血虛

面色蒼白、容易心悸、頭暈

溫補氣血

陽虛

手足容易冰冷、便溏

昇陽補腎

 

預防流感

  • 提升免疫力: 中醫調理體質
  • 接種疫苗:建議高危險群施打

 

醫師小叮嚀 

流感流行期間,除了注意保暖、均衡飲食、規律運動,也可以尋求中醫師協助,調理體質, 增強抵抗力,才能有效預防感冒!

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