中醫教你如何改善氣色，擁有健康亮麗的皮膚

您知道嗎？人類的皮膚面積大約有一塊榻榻米那麼大！皮膚除了作為我們身體的外衣，還扮演著許多重要角色，例如保護身體、調節體溫、合成維生素D等等。然而，對於現代人來說，皮膚最重要的功能恐怕是「美觀」。

想要擁有美麗、有彈性、少長斑的臉部皮膚，除了注意外在保養，更要從內在調理身體健康。因為身體的健康狀況會直接反映在皮膚上。睡眠不足、月經不調、肝功能不佳等問題，都會讓臉色看起來暗沉無光。

中醫常見的皮膚和氣色與體質

以下幾種常見的體質類型，以及如何透過中醫調理改善氣色：

1. 肺氣不足型

• 常見症狀： 經常感冒、過敏性鼻炎、容易疲倦、黑眼圈。
• 中醫觀點： 「肺主皮毛」，肺功能影響皮膚健康。
• 調理原則： 補氣兼退火。
• 常用中藥： 黃耆、黨參、白朮、防風、黃芩等。

2. 血虛型

• 常見症狀： 月經量少、容易延遲、頭暈、面色蒼白、皮膚乾燥無彈性。
• 中醫觀點： 血液不足導致皮膚失去滋養。
• 調理原則： 補血活血。
• 常用中藥： 當歸尾、川芎、赤芍、益母草、香附等。

3. 肝腎兩虛型

• 常見症狀： 皮膚暗沉無光澤、口乾舌燥、心煩失眠、腰痠背痛、性功能退化。
• 中醫觀點： 肝腎功能衰退影響皮膚代謝。
• 調理原則： 溫補肝腎。
• 常用中藥： 杜仲、山藥、山茱萸、熟地等。

4. 血瘀型

• 常見症狀： 臉色青一塊紫一塊、舌頭偏紫、胸悶氣短、身體疼痛、女性常伴有經痛。
• 中醫觀點： 氣血運行不暢，影響皮膚氣色。
• 調理原則： 活血化瘀。

俗話說：「身體好不好，看氣色就知道！」想要擁有亮麗的皮膚，除了外在保養，更要重視內在調理。中醫能幫助你改善體質，讓皮膚由內而外散發健康光彩。