2、帶上一杯獨家配方飲料 讓身體暖呼呼
陳勇利說，以「500c.c.的水＋10克老薑＋30克黑糖」為祛寒基底。若有打算小酌，可以加上20克枸杞顧肝；女生則可以加入玫瑰花瓣、茉莉花各3公克，對於末梢循環比較好；長輩則可以加入10公克粉光蔘。
他提醒，「以上佐料，都以沸騰的水浸泡即可，不要用煮的方式，且要在尚未受寒前趁熱喝最有效。」
3、40歲以上戴上護膝
陳勇利解釋，40歲以上的人，無論男女都應該著重膝蓋保養，所以建議買副比較好的護膝，避免膝蓋受到冷風，加上長久站立會痠痛。
4、到家立刻泡澡、睡好覺 開心迎接2022曙光
陳勇利說，在外面吹了一天冷風，回到家應該立刻泡個熱水澡，並佐以「大風草、桂枝、薑黃、玫瑰花」為基底入浴。女生建議還可以加入橘子皮；男生則可以再加入檸檬馬鞭；長輩因為血管會收縮，可以加入茴薑，就有祛寒效果。
他補充，泡澡不宜泡到心臟，且如果有心血管等疾病的人，不宜泡過久；另外，想要有皮膚泡溫泉的感覺，還可以加入海鹽。泡完湯以後，身體通常就不會有問題了，準備開心的迎接2022年到來。
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