端午節除了吃粽子、立蛋、看龍舟，其實還有一項流傳千年的養生習俗——收「午時水」。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，午時水不僅象徵陽氣最盛的時辰，還有淨身除穢、增強正氣的作用。在疫情壓力下，這樣的傳統養生智慧，正好提醒我們重視身心平衡與健康。

什麼是「午時水」？

• 定義：端午節當天上午11點到下午1點（午時）所取的水。

• 傳統：古人認為這段時間是一年陽氣最旺盛之際，取來的水吸收日月精華，具有辟邪、保健與招福作用。

• 俗諺：「午時水飲一嘴，較好補藥吃三年」，顯示其在民俗養生中的地位。

現代如何收午時水？

疫情期間不宜外出取泉水或井水，陳勇利博士建議：

1. 改用家中RO製水機水：乾淨衛生，方便取得。

2. 加入12枚50元硬幣：象徵12生肖、12個月，金黃色寓意招福。

3. 曝曬於陽光下：端午午時陽氣最盛，讓水吸收天地能量。

⚠️ 注意：硬幣必須先清洗消毒，午時水務必煮沸後再飲用。

午時水的應用與養生作用

• 飲用／泡茶：增強陽氣，調整身心。

• 洗臉／沐浴：淨身除穢，祈願健康平安。

• 環境使用：澆花或清灑家中，為家園注入正能量。

👉 陳勇利博士提醒：午時水並非藥物，而是一種文化與正念的結合，透過 ritual（儀式感）來穩定情緒，減少焦慮感。

午時水與疫情下的身心調養

今年疫情爆發，許多人感到焦慮不安。午時水蘊含的陽氣，被視為「增強磁場」的一種方式。

• 正向念力：專注於祈福與健康，能幫助心境平和。

• 養生價值：結合中醫養生觀，強調「正氣存內，邪不可干」。

• 家庭連結：一家人共同取午時水、共享儀式，也有助於情感支持與心理安定。

案例分享：從民俗到生活養生

• 長者：相信午時水能延年益壽，端午收水後習慣飲用少量，心情更安定。

• 年輕人：將午時水當作「正能量儀式」，用於洗臉、泡茶，緩解疫情焦慮。

• 家庭：全家一起準備午時水，成為節慶中「防疫祈福」的新習慣。

這些案例顯示，午時水的養生意義不僅在於水質，更在於心靈的安定與正能量的培養。

臻品中醫 陳勇利博士院長提醒

「午時水是一種結合自然、養生與正念的智慧。無論您是否相信它的神奇力量，重點在於透過儀式讓心情轉正，保持身體正氣。」
若您在疫情壓力下出現胸悶、失眠或焦慮，建議尋求專業中醫調理，從體質辨證、情志疏導入手，讓身心恢復健康平衡。

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新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於 TVBS 健康2.0 報導

臻品中醫院長 陳勇利博士  (04)2475-6986

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媒體文章出處:TVBS健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/life/328435

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。