年假期間難免大吃大喝，尤其是火鍋、海鮮、燉湯、飲酒，往往讓原本有痛風病史的人在年後立刻發作。臻品中醫 陳勇利博士院長指出，痛風並不是單純的「吃太好」，而是體內普林代謝異常所造成的慢性關節疾病。除了急性期的止痛與降尿酸治療，中醫也能依照體質進行調整，降低反覆發作的風險。

什麼是痛風？和「風」毫無關係，而是普林代謝異常

痛風是因為體內普林代謝異常，使血中尿酸濃度升高，尿酸結晶沉積在關節，引發典型的：

• 紅

• 腫

• 熱

• 劇烈疼痛

最常見發生在大腳趾關節，其次是腳踝、腳背、膝蓋等部位。若血中尿酸長期偏高，也可能引發：

• 泌尿道尿酸結石

• 腎臟負擔增加

普林多存在於肉類、動物內臟與濃湯中，因此痛風的確是高度與飲食習慣相關的文明病。

痛風發作時怎麼辦？急性期仍以西醫治療為主

急性期建議：

1. 讓關節完全休息，不要走動過度

2. 冰敷減緩腫痛

3. 就醫抽血檢查尿酸濃度

常見西醫處置包含：

• allopurinol、probenecid（降低尿酸）

• 秋水仙素、消炎止痛藥（緩解急性疼痛）

若血中尿酸已經控制，但痛風仍反覆發作，表示僅靠降尿酸並不足夠，此時適合同步尋求中醫協助進行體質調整。

中醫看痛風：不是「排尿酸」的特效藥，而是依體質分型

陳勇利博士強調：

痛風沒有「神奇排酸」的中藥，只有「體質不同，調理方向不同」。

臨床最常見的痛風體質可分為以下三型：

1｜濕熱型（歷節型）：熱、腫、痛、煩躁明顯

特徵：

• 關節紅腫熱痛

• 口乾舌燥

• 容易煩躁

• 大便偏乾

• 失眠、頭痛

體內有「濕熱」時，痛風發作往往來得快而猛烈。

調理方向：清熱、祛濕，協助身體恢復代謝平衡。

2｜寒濕型（反覆發作型）：怕冷、關節僵硬、天冷更痛

特徵：

• 痛風反覆發作

• 關節變形、僵硬

• 平時怕冷

• 關節遇冷更痛

此型偏寒濕，循環較差，因此痛風容易再度被「誘發」。

調理方向：溫經散寒、活絡循環，降低關節壓力。

3｜腎虛型（結石型）：尿量異常、疲倦、腰痠

特徵：

• 有泌尿道結石

• 小便不順、頻尿

• 容易疲倦

• 腰痠沉重

• 病程較長

此型多見於痛風多年、伴隨腎功能下降或代謝較慢者。

調理方向：調整腎氣運化、改善代謝循環。

過年飲食如何防止痛風發作？陳勇利博士給 5 點務實建議

1. 限制高普林食物

動物內臟、濃湯、雞湯、海鮮、乾豆類，過年更要避免連日大量攝取。

2. 多吃「鹼性蔬果」

鹼性環境有助尿酸鹽溶解，如深綠色蔬菜、香蕉、奇異果等。

3. 一天至少 2000–2500 c.c. 水量

多喝水、少喝濃茶咖啡，才能真正排出尿酸。

4. 蛋白質與脂肪適量，維生素 C、B 群要補足

5. 避免：熬夜、喝酒、油炸、過度進補

這些都會讓體內代謝變得更「火」、「黏」，更容易引發痛風。

結語：痛風不是只靠止痛藥，中醫調體質能更穩定

急性期靠西醫止痛、降尿酸是必要的，但若每年都在固定時節發作，代表體質沒有改善。從中醫觀點調整：濕熱、寒濕、腎虛的不同體質，是降低痛風反覆發作的關鍵。

若你近期痛風反覆、關節腫脹難消，或有飲食與生活作息想調整，歡迎至臻品中醫由醫師為你做完整評估。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《中華日報》報導

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