新冠肺炎康復後，有些人依舊出現咳嗽、疲勞、胸悶或健忘等「長新冠」症狀。臻品中醫 院長 陳勇利博士院長指出，這往往與體質虛弱、康復未完全有關。中醫強調「辨證論治」，不同體質需要不同食療調養，才能幫助身體真正恢復。

一、脾虛：容易拉肚子、疲勞

症狀：確診後仍常腹瀉、體力不佳。
食療：

• 山藥、薏苡仁、蓮子（各15克）

• 黃耆（30克）、人參（5克）、白朮、茯苓、扁豆

• 搭配150克米煮成「補脾粥」

功效：健脾益氣，改善疲勞與腸胃虛弱。

二、陰虛：盜汗、口乾、心煩胸悶

症狀：睡眠不安穩、盜汗、口破、胸悶心煩。
食療：

• 荷葉、橘杞、黃耆、生地（各15克）

• 當歸（10克）、蓮藕（約4兩）

功效：滋陰清熱、改善免疫不足。

三、血虛：月經不順、頭暈、面色蒼白

症狀：女性確診後出現經期不規律、頭暈乏力。
食療：

• 黃耆（30克）、川芎、鹿茸（各10克）、當歸（15克）、人參（5克）

• 搭配半隻烏骨雞煮湯

功效：補血養心，增強體力。

四、陽虛：手腳冰冷、腰痠

症狀：四肢冰冷、腰痠、大便不成形。
食療：

• 黃耆（30克）、五味子、人參、麥門冬、當歸（各10克）

• 搭配羊肉（約3兩）煮湯

功效：補陽益氣，改善虛寒體質。

結論：調整體質，擺脫長新冠

臻品中醫 陳勇利博士院長強調，長新冠並非無法解決，而是「病後體質未復原」所致。找到正確體質，搭配合宜食療與中醫調養，才能逐步恢復元氣。

若您確診康復後仍覺疲倦、咳嗽或月經失調，建議尋求專業中醫師評估，才能針對個人體質提供最合適的調理方案。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於 TVBS健康2.0 報導

臻品中醫院長 陳勇利博士  (04)2475-6986

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媒體文章出處:TVBS健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/tcm/333116