長新冠後遺症困擾不少民眾，其中「咳嗽」最常久拖不癒。臻品中醫診所 陳勇利博士院長指出，想要改善這類長期咳嗽，必須先分辨是肺部引起還是腸胃造成，再搭配合適的中醫藥與日常食材，才能有效緩解。從百里香到魚腥草、生薑，甚至益生菌，這些日常可得的養生方式，都能幫助肺部修復與免疫平衡。

長新冠咳嗽有別於感冒咳嗽

臻品中醫 陳勇利博士院長說明，長新冠引起的咳嗽往往較為黏稠，患者容易出現缺氧、胸悶或呼吸急促。

• 肺部問題：常伴隨喉嚨癢、呼吸喘。

• 腸胃問題：多見胃酸逆流、胸悶感。

分清來源，才能找到正確的調理方式。

三種日常香草，助養肺與止咳

百里香

含有百里酚，具抗菌、鎮咳、祛痰功效。適合烹調、咀嚼或製成漱口水，能緩解喉嚨痛與痰液黏稠。

魚腥草

對於喉嚨發炎、咳嗽帶黃痰者特別適合。可用 10 公克乾燥魚腥草沖泡熱水飲用，味道較重時可加入蜂蜜。

 生薑

生薑茶有助於疏通呼吸道，改善乾咳與哮喘型咳嗽。

腸胃型咳嗽的日常輔助

若咳嗽與腸胃功能不佳有關，陳勇利博士院長建議可補充益生菌，幫助平衡腸道菌相、提升免疫，進而緩解長新冠的久咳。

日常保養建議

• 分辨咳嗽來源（肺部 vs 腸胃）。

• 廚房裡的百里香、生薑等香料可作為日常保養。

• 魚腥草茶適合初期喉嚨不適、咳痰者。

• 胃酸逆流型咳嗽者應避免過油、過辣食物。

• 適量補充益生菌，維持腸胃健康。

結論

長新冠咳嗽往往久拖不癒，影響生活品質。臻品中醫 陳勇利博士院長提醒，正確分辨咳嗽來源，搭配中醫藥與日常保養，能幫助肺部修復、減輕困擾。如果您或家人也為長新冠後遺症所苦，歡迎至臻品中醫診所，由專業中醫團隊提供評估與調理建議。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於 TVBS健康2.0 報導

臻品中醫院長 陳勇利博士  (04)2475-6986

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媒體文章出處:TVBS健康2.0  https://health.tvbs.com.tw/medical/338197

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱，若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。