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媒體報導

夏季悶熱、冷氣房與溫差變化，加上飲食多變，最容易誘發過敏反覆。臻品中醫陳勇利博士提醒：過敏並非只靠「少吃某種食物」就能根治，關鍵在「辨證調理＋正確飲食生活」。本文整理常見過敏來源、急慢性差異、三大體質證型與居家食補/穴位保養，幫你更有系統地管理過敏體質。

常見過敏來源：不只食物，藥物也要注意

海鮮類：甲殼類含較多「原肌球蛋白」與可能形成的「組織胺」，體質敏感者易出現皮膚搔癢、嘴唇/眼皮浮腫等。
食物過敏排行榜（概念）：成人常見如蛋類、堅果（花生、腰果等）、黃豆、牛奶、小麥；兒童常見如小麥、蛋類、黃豆等。
急性 vs. 慢性食物過敏：
- 急性：進食後短時間內出疹、腫、癢，多在30分鐘內緩解。
- 慢性：進食後2–3天才出現頭痛、疲勞、濕疹、關節不適、腸胃悶脹等「全身性」症狀，常被忽略。
藥物過敏：
- 立即型：數小時內出現疹、唇/眼水腫、呼吸不順、腹痛。
- 延遲型：2–10天後出現紅斑、發燒、眼口黏膜潰瘍，甚至大面積脫皮。

就醫開藥前，請主動告知曾有過敏史；出現呼吸困難、喉頭腫脹等重症徵兆，務必立即就醫。

腸胃消化功能弱、常脹氣便祕或腹瀉者，較易發生慢性食物過敏；再加上作息紊亂、壓力、環境溫差與汗濕未及時擦乾等因素，就更容易反覆「一陣好、一陣癢」。

下述為方向性說明，實際仍需醫師辨證處方。

肺虛血熱型
- 表現：本身偏熱，吃燒烤/海鮮/油炸易發；常見口乾、苔薄黃、脈細數。
- 治法舉例：以「消風散」為主，視症加桑葉、菊花、蟬衣；下肢重者酌加車前子、蒼朮、黃柏；兼便祕者加大黃等。
腎虛型
- 表現：反覆發作，伴腰酸疲倦，女性經後更易發。
- 治法舉例：以「地黃飲子」為主；嚴重血虛加四物湯；肝火旺、口苦口乾者酌加龍膽瀉肝湯。
脾虛型
- 表現：食慾差、易腹瀉，小朋友最常見；常合併過敏性鼻炎、容易感冒。
- 治法舉例：以「參苓白朮散」為主；易感冒/氣喘者可加黃耆、黨參、防風等益氣固表之品。

請先經由中醫師評估體質再使用，避免「補錯更不適」。

肺虛血熱型｜粉光元氣茶
- 材料：粉光蔘10g、桂花1g、菊花1g、枸杞10g
- 作法：800cc熱水浸泡10分鐘後飲用。
腎虛型｜粉光蔘豬心湯
- 材料：粉光蔘30g、黃耆10g、紅棗10顆、豬心1顆、水8碗
- 作法：豬心整顆洗淨川燙，與藥材加水入電鍋燉約1小時；熟後取出切片回鍋同食。
脾虛型｜植萃博士茶
- 材料：南非博士葉5g、人參鬚10g、茴香0.5g
- 作法：800cc熱開水浸泡10分鐘。

曲池、內關、血海、三陰交：每日2–3次、每穴1–2分鐘，以有痠脹感為度。過敏發作時可配合局部冰敷、洗澡水溫勿過熱、避開悶熱環境。

飲食原則：
1. 中藥勿自行長期服用；一切以辨證安全為先。
2. 茶、咖啡、酒精等刺激性飲品適量即可。
3. 減少高度加工與多種添加物食物。
4. 肉類可適量、海鮮視個人體質「少量嘗試、觀察反應」。
5. 蔬果以當令為主，夏季西瓜、梨子清爽安全；整體強調均衡而非只「少吃某物」。
發物觀念（體質敏感者）：甲殼類海鮮、動物內臟、熱性水果（芒果/荔枝/榴槤/櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果（花生/巧克力）、酒精飲品等，建議少量、單一嘗試並觀察。
生活習慣：規律作息、緩壓、運動流汗後立即擦乾與吹乾頭髮；通風除濕、減少溫差刺激。

緊急處置提醒：若出現呼吸急促、喉頭腫脹、全身蕁麻疹伴頭暈或血壓下降等，請立即就醫；非口服藥不可延誤。

過敏沒有「一物治百病」，重點是：找出個人誘發因子、由醫師辨證體質、搭配適合的食補與日常管理。若你總是「一下好、一下又癢」，建議由臻品中醫團隊進一步評估，擬定專屬的調理計畫，降低反覆發作。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《食力雜誌》報導

臻品中醫院長陳勇利博士 (04)2475-6986

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※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱；若有身體不適或疾病相關問題，建議由專業醫師評估診斷後進行治療。