近年秋冬多重呼吸道病毒並行，「肺炎黴漿菌」再度受到關注。臻品中醫 陳勇利博士以中西醫整合觀點，帶你快速認識黴漿菌、高風險族群與治療重點，並提供止咳潤肺食療、花草飲與日常預防要點，穩住免疫基本盤。

什麼是肺炎黴漿菌？為何被稱為「會走路的肺炎」

• 非黴菌、為非典型細菌，無細胞壁，部分抗生素（如影響細胞壁者）無效。

• 臨床表現近似病毒感染：喉痛、倦怠、發燒，咳嗽可拖數週到數月。

• 多數可自癒；約 3–10% 進展為肺炎，但多屬輕症。

• 傳播：飛沫為主；家庭、學校、宿舍、軍營、醫療機構等群聚場所易擴散。

• 季節性：四季皆有，春夏交替與初秋較常見。

誰是高風險族群？

• 學齡兒童與年輕人較常見；與人密集接觸環境者（學校、宿舍、軍隊、護理之家、醫院）風險較高。

• 慢性呼吸道疾病或免疫力較低者需特別留意。

• 出現黏液痰、持續發燒、發冷、氣促、胸痛等，可能進展為肺炎；5 歲以下較少高燒，可能見喘鳴、嘔吐或腹瀉。

如何治療？中西醫重點一次看

• 多數患者可自癒；若為肺炎，臨床常用對黴漿菌有效之抗生素（依年齡與安全性評估）。

• 抗藥性議題：若第一線巨環類抗生素效果不佳，醫師會評估替代選項。

• 中醫辨證論治：依症狀體質選方；痰多久咳可加瓜蔞實、魚腥草、薄荷等以清風熱、化痰止咳；肺熱偏盛者酌加黃芩、桑葉等清肺解表。

重症警訊（高熱不退、呼吸困難、意識改變等）請立即就醫；切勿自行合併多方藥材以免「過度寒涼」。

黴漿菌久咳食療：止咳潤肺 2 路線

1) 百合固肺粥（靈感自「百合固金」思路）

• 材料：百合 20g、白果 20g、杏仁 20g、白米適量、少許冰糖。

• 作法：白米熬粥取上層米湯一併食用；加入百合、白果、杏仁小火煮熟，微甜調味。

• 特色：潤肺養陰、緩解乾咳久咳。

2) 小米玉米粥（胃口差者的溫潤選）

• 材料：糯小米（香氣較足）＋少量玉米粒。

• 作法：加足水小火熬至黏稠。

• 特色：溫潤順口、易消化，適合病後調養。

孕幼、慢性病友與用藥中者，請先與醫師討論食材用量與頻率。

抗疫日常：3 招預防黴漿菌

1. 戴口罩：出現咳嗽等呼吸道症狀時務必佩戴。

2. 呼吸禮節：咳嗽／打噴嚏以紙巾或手肘內側遮掩並立即丟棄。

3. 手部衛生：肥皂濕洗至少 20 秒；無水可用乾洗手替代。

增強免疫的「精力果汁」

• 材料：枸杞 20g、五味子 10g、胡蘿蔔 20g、鳳梨 15g、蜂蜜 30cc、水 2000cc。

• 作法：胡蘿蔔、鳳梨去皮切塊與枸杞、五味子入鍋，加水煮沸 15 分鐘，關火後調入蜂蜜。

• 機轉補充：

  • 五味子：抗疲勞、免疫調節。

  • 枸杞：益肝腎、護眼、抗氧化。

  • β-胡蘿蔔素（胡蘿蔔、鳳梨）：在體內轉為維生素 A，支持呼吸道黏膜屏障。

• 吸收小撇步：脂溶性營養素飯後飲用或於果汁中加一點健康油脂更好吸收。

何時該就醫？

• 發高燒超過 48–72 小時不退、咳嗽愈發嚴重、胸悶胸痛、呼吸急促或困難、意識改變。

• 幼兒、長者、孕婦、慢性病患者或免疫低下者出現以上症狀，請及早就醫。

結語｜理性防疫＋體質調理，雙軌守護呼吸道

黴漿菌多為輕症，但「咳而不癒」最擾人。請把握：正確就醫＋居家防護＋潤肺食療三步驟，並依體質由中醫師辨證調理，加速恢復、降低反覆。
📍 久咳、氣促或反覆呼吸道不適，歡迎由臻品中醫 陳勇利博士團隊進一步評估。

新聞來源：本文內容引述自本文全文原刊載於《食力雜誌》報導

臻品中醫院長 陳勇利博士  (04)2475-6986

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媒體文章出處:《食力雜誌專欄》 https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5616890061

※本文內容僅供中醫養生與疾病保健知識參考，非屬治療宣稱；若有急性惡化或重症警訊，請立即就醫由專業醫師診斷治療。