分享3個簡單實用的方法，幫孩子改善鼻過敏！1.保持環境乾淨。床單、枕套使用防塵蟎 材質。2.從飲食下手少吃過度加工食品或甜食，搭配益生菌幫腸道健康加分。3.規律作息加上適量戶外運動，像慢跑或散步，不只提升免疫力，也能有效減少過敏發生。

3種體質最容易得到感冒，1.氣虛型體質：症狀包括疲倦乏力、易疲勞等、2.陽虛型體質：症狀以畏寒怕冷、四肢冰冷等、3.表虛型體質：此型以容易流汗、講話有氣無力的特徵。如果您有這3種體質之一，建議您找尋中醫師好好調理體質、健康過秋冬。

平時養成這6種好的生活習慣，能減少感冒機率：1.充足維生素Ｄ：多吃魚、多曬太陽、就能多多補充維生素D。2.喝足夠的水：身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分，來保持免疫系統正常運轉。3.少熬夜：睡眠不足會減弱免疫能力。4.適當紓壓：壓力過大會減弱免疫能力。5.養成洗手好習慣：病從口入，常洗手、自然減少病菌進入人體。6.多運動：多運動、血液循環好、免疫能力自然也就跟著提高。

最近天氣逐漸變冷，已經正式進入冬季了。在這種季節交替的時候，往往會感覺到手腳變得比較冰冷、整個人似乎比較難暖和起來。其實，這種季節轉換對心臟和血液循環都有一定的影響，因此今天想跟大家聊聊中醫眼中的「心臟」為什麼這麼重要，尤其在冬天來臨的時候更要好好重視。