臻品中醫 -

影音專區

選單

壓力大失眠？阿利博士教你玫瑰花養生法

壓力大、腦袋停不下來，常覺得胸悶、氣卡卡，晚上更睡不好？阿利博士中醫師教你喝玫瑰花，幫助疏肝理氣、放鬆心情，改善失眠體質。

秋天睡不好？阿利博士教你養生法

秋天氣候溫差大、乾燥，常讓人睡不安穩？阿利博士中醫師提醒，肺氣不足會影響睡眠，建議秋天可吃蓮子，滋陰養肺，幫助心神安定。

睡前滑手機會失眠？阿利博士教你養生法

睡前滑手機常常翻來覆去睡不著？阿利博士中醫師提醒，藍光讓腦袋停不下來，形成「心神不安」。建議睡前一小時泡杯酸棗仁茶，幫助放鬆。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。