2025/06/25

婦科

備孕先睡好！小倫醫師安神養卵3撇步

常失眠、淺眠易醒，會間接讓懷孕變得更困難！中醫認為「心神不寧，氣血難歸」，當睡不好，排卵、子宮環境都會受影響。小倫醫師3個睡眠養卵建議1.晚上11點前入睡，幫助肝血充足2.睡前1小時遠離手機，穩定神經系統3.可喝百合紅棗茶，養心安神助好眠，身體穩定了，好孕自然來。

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2025/06/17

婦科

經痛、遲遲沒懷孕？小倫醫師教你這樣保養

經痛、經血多、久婚未孕？別忽略「子宮內膜異位」這個隱形殺手！中醫認為與「瘀血內阻、腎虛氣滯」有關。想要改善體質、迎接好孕，日常保養很重要！1.少吃冰、炸、辣.常泡腳及運動，促進骨盆腔循環2.生理期期可喝黑糖玫瑰花茶，暖宮又行氣3.不熬夜、不生氣，經痛自然減少。也歡迎到臻品中醫小倫醫師為您個人化調理，提升好孕力！

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2025/06/12

婦科

從月經亂到好孕來,小倫醫師教你調體質

月經不準怎麼懷孕？中醫認為這是氣血失調、肝鬱或腎虛造成。透過中藥調理氣血如山藥.枸杞.香附.續斷，搭配按摩三陰交.太衝.太溪等位位。三餐均衡營養與作息規律不熬夜，不只讓月經恢復正常，還能改善排卵與子宮內膜環境。當你的身體準備好了，好孕自然就會來。如果嘗試半年以上未受孕.建議夫妻一起檢查身體喔!

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2025/05/28

婦科

每次月經結束都痛？小倫醫師教你1招止痛 ！

當月經快結束才經痛，很多人以為只是體質虛，其實這可能是「瘀血未排乾淨」！中醫認為這是子宮在抗議。建議生理期快結束那2-3天，揉按關元穴及三陰交，搭配一杯黑糖玫瑰茶，幫助活血化瘀、暖宮止痛。

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2025/05/15

婦科

感冒+經痛同時來怎麼辦？小倫醫師教你一招緩解！

各位好.我是臻品中醫婦科主任鄭如倫醫師.感冒流鼻水、還經痛的日子.真的會超級崩潰!!小倫醫師教你4個穴位緩解！1.合谷穴，疏風解熱緩解鼻塞；2.三陰交，止痛調經；3.足三里，補氣提升免疫；4.太衝穴，舒緩情緒及腹痛。這四個穴位按壓30秒，身體會放鬆、痛感會下降！如果下次遇感冒又經痛可以試試看喔，也歡迎來臻品中醫門診.小倫醫師為您做個人化調理

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2025/05/06

婦科

子宮肌瘤中醫解，小倫醫師報您知

子宮肌瘤常見症狀有經血過多、經痛、腹部壓迫感等。中醫認為子宮肌瘤屬於氣滯血瘀、痰濕凝結症，小倫醫師會依個人體質辨證處方，選用活血化瘀藥如桃仁，化痰利濕藥如杏仁，根本改善子宮環境。若經血過多引起貧血，也會先以補養氣血改善虛弱狀態，別讓肌瘤影響生活品質。

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