2025/04/21

內科

心臟保養為什麼這麼重要？中醫告訴您關鍵原因

最近天氣逐漸變冷，已經正式進入冬季了。在這種季節交替的時候，往往會感覺到手腳變得比較冰冷、整個人似乎比較難暖和起來。其實，這種季節轉換對心臟和血液循環都有一定的影響，因此今天想跟大家聊聊中醫眼中的「心臟」為什麼這麼重要，尤其在冬天來臨的時候更要好好重視。

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2025/04/21

睡眠障礙

阿利博士教您4招、讓您睡得更好！(下)

深蹲、靜坐，下半身放鬆助好眠！在上集中，阿利博士教了大家如何放鬆頸部和上半身。現在一起學習如何透過深蹲和靜坐，讓下半身肌肉也得到徹底的放鬆。

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2025/04/21

睡眠障礙

阿利博士教您4招、讓您睡得更好！(上)

失眠總是讓您輾轉難眠嗎？臻品中醫院長阿利博士聽到您的心聲！今天將分享4個簡單的睡前運動，幫助您輕鬆進入夢鄉，享受一夜好眠。

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2025/04/21

睡眠障礙

中醫治療睡眠障礙比安眠藥好？

睡不好怎麼辦？有失眠症狀超過3個月、或是對睡眠感到焦慮，建議您趕快看醫生。中醫治療失眠的針對體質使用中藥，好處是不會有副作用，也沒有依賴性。

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2025/04/21

睡眠障礙

「中藥 + 正確呼吸」幫助入睡！

「中藥 + 正確呼吸」幫助入睡！1.你是哪種失眠類型？依據失眠類型選中藥，調理身體狀況，透過呼吸法激活迷走神經，讓身體進入深度放鬆，每天練習 4-7-8 呼吸法 + 腹式呼吸，讓你越睡越好！想睡得更好？開始練習呼吸，搭配中藥調理，一起告別失眠！

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2025/04/21

睡眠障礙

用對中藥，根本改善失眠體質

你是不是長期睡不好，怎麼躺都睡不著？還是常常半夜醒來、整晚多夢、睡醒還是很累？

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