臻品中醫 -

2025/05/06

減重

過年想美美的？小倫醫師4秘訣！

想在農曆春節期間展現紅潤氣色和輕盈身材？試試中醫這4個秘訣！調氣血：選枸杞搭西洋參茶，補氣養血，改善氣色。消水腫：喝紅豆薏仁湯，搭配三陰交穴位按摩，消除浮腫。紓解壓力：飲用茉莉香茶或泡澡舒緩壓力，心情愉悅。健脾胃：飲用山楂茶或紫蘇梅，幫助消化，改善胃脹。

More

2025/05/06

婦科

子宮肌瘤中醫解，小倫醫師報您知

子宮肌瘤常見症狀有經血過多、經痛、腹部壓迫感等。中醫認為子宮肌瘤屬於氣滯血瘀、痰濕凝結症，小倫醫師會依個人體質辨證處方，選用活血化瘀藥如桃仁，化痰利濕藥如杏仁，根本改善子宮環境。若經血過多引起貧血，也會先以補養氣血改善虛弱狀態，別讓肌瘤影響生活品質。

More

2025/05/06

小兒轉骨

孩子長不高怪基因？養生體質調理吳啓銘博士教你四招

臻品中醫吳啓銘博士提醒：身高不只靠基因，養生體質調理也很重要！四大重點幫助孩子長高：①健脾養胃吸收營養；②均衡補充營養；③少吃甜食避免損害體質；④把握轉骨調理。臻品中醫吳啓銘博士教你掌握成長黃金期。

More

2025/05/05

減重

按壓耳穴就能減重？阿銘醫師教你怎麼做

減重不只是少吃，更重要的是減少飢餓感並調整內分泌！今天教你兩個簡單的耳穴按摩法：飢點和耳神門穴，每天飯前按壓3-5次，幫助減少食慾、穩定情緒，輕鬆實現健康體重管理！快速掌握技巧，讓減重事半功倍！

More

2025/05/05

減重

掌握211餐盤，聰明甩掉年後肥

過年後體重上升？台灣人平均胖了1.7公斤，但別擔心！用211餐盤法，聰明搭配蔬菜、蛋白質和優質澱粉，不挨餓也能瘦。想知道如何健康減重、不復胖？這支影片教你吃對食物，輕鬆甩掉過年肥！

More

2025/05/03

睡眠障礙

更年期失眠？小倫中醫師教你這樣做！

更年期睡不著？身體其實在向你求救！小倫中醫師推薦 3 個穴位，百會穴 👉 安神助眠，內關穴 👉 緩解焦慮，穩定情緒，三陰交 👉 調節內分泌，改善睡眠品質。每天睡前輕輕按壓 3-5 分鐘，幫助身體恢復平衡，不再半夜醒來、輾轉難眠！試試看，讓睡眠更安穩！

More