臻品中醫 -

2025/11/05

日常養生

月經來能吃冰？阿利博士教你暖宮養生法！

生理期可以吃冰嗎？阿利博士中醫師提醒，月經期間體內偏寒，吃冰容易讓小腹悶脹、經血不順。怕冷、經痛或手腳冰冷的體質，建議喝點紅棗桂圓茶，幫助暖身放鬆。

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2025/11/03

日常養生

午休睡不著？博士教你眼罩助放鬆！

白天太亮睡不著？阿利博士中醫師分享小技巧！午休時戴上眼罩，能幫助隔絕光線、放鬆身心，更快進入休息狀態。短短10分鐘，也能恢復精神，讓下午更有元氣。

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2025/10/29

日常養生

感冒季補元氣？博士教你喝對人參茶！

流感季常覺得容易累？阿利博士中醫師教你分辨人參與粉光參的差別！人參溫燥、粉光參平和，氣虛怕冷、口乾體質都不同補法。

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2025/10/27

日常養生

早晚溫差大易感冒？阿利博士分享粉光參茶養生法

秋天溫差大又乾燥，喉嚨乾、容易咳怎麼辦？阿利博士中醫師提醒，這常是氣陰不足，可以日常泡粉光參茶，補氣潤肺，幫助秋天保養。

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2025/10/25

日常養生

經期失調怎麼辦？阿利博士分享紅棗養生法

月經忽早忽晚、量少還臉色蒼白？阿利博士中醫師提醒，這多半與壓力或氣血不足有關。紅棗在中醫裡常用來補氣養血，幫助女生日常調養。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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2025/10/20

日常養生

專注力下降怎麼辦？阿利博士分享銀杏養生法

腦袋常打結、記性變差？阿利博士中醫師提醒，天氣轉變或壓力大時，要補心血才跟得上。銀杏可做成茶飲，幫助專注、讓精神更清楚。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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