2025/06/12

婦科

從月經亂到好孕來,小倫醫師教你調體質

月經不準怎麼懷孕？中醫認為這是氣血失調、肝鬱或腎虛造成。透過中藥調理氣血如山藥.枸杞.香附.續斷，搭配按摩三陰交.太衝.太溪等位位。三餐均衡營養與作息規律不熬夜，不只讓月經恢復正常，還能改善排卵與子宮內膜環境。當你的身體準備好了，好孕自然就會來。如果嘗試半年以上未受孕.建議夫妻一起檢查身體喔!

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2025/06/10

小兒轉骨

轉骨錯過黃金期？養生體質調理吳啓銘博士教你最佳時機

臻品中醫吳啓銘博士提醒：孩子長高關鍵在「轉骨」時機！養生保健需依體質調理，抓住成長黃金期，搭配飲食營養與中藥轉骨，幫助身體發育健全。臻品中醫吳啓銘博士教你把握正確時間，助孩子健康成長。

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2025/05/28

減重

減重產品只能輔助？中醫減重這樣做

很多人在嘗試市面上的減重產品，比如白腎豆、L-肉鹼，短期可能有效，但也常遇到「瘦得慢」、「沒什麼變化」的狀況。其實，在中醫的角度來看，問題不一定出在產品，而是你的脾胃代謝還沒被調整好。脾胃是身體的代謝中心，負責營養吸收與水濕運化，當它功能失調，脂肪就容易囤積，減重當然會卡關。中醫減重注重從體質下手，透過調脾胃、活化代謝，幫助身體自己恢復燃脂機制。不只是減重，更是讓體質變健康。

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2025/05/28

婦科

每次月經結束都痛？小倫醫師教你1招止痛 ！

當月經快結束才經痛，很多人以為只是體質虛，其實這可能是「瘀血未排乾淨」！中醫認為這是子宮在抗議。建議生理期快結束那2-3天，揉按關元穴及三陰交，搭配一杯黑糖玫瑰茶，幫助活血化瘀、暖宮止痛。

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2025/05/15

婦科

感冒+經痛同時來怎麼辦？小倫醫師教你一招緩解！

各位好.我是臻品中醫婦科主任鄭如倫醫師.感冒流鼻水、還經痛的日子.真的會超級崩潰!!小倫醫師教你4個穴位緩解！1.合谷穴，疏風解熱緩解鼻塞；2.三陰交，止痛調經；3.足三里，補氣提升免疫；4.太衝穴，舒緩情緒及腹痛。這四個穴位按壓30秒，身體會放鬆、痛感會下降！如果下次遇感冒又經痛可以試試看喔，也歡迎來臻品中醫門診.小倫醫師為您做個人化調理

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2025/05/13

小兒轉骨

孩子長不高怪飲食？養生體質調理吳啓銘博士提醒睡眠最關鍵

臻品中醫吳啓銘博士提醒：孩子長高關鍵在於睡眠！晚上11點到凌晨3點是生長激素分泌的黃金時間，早睡才能養生保健。睡前按摩湧泉穴舒緩情緒助眠，按足三里穴促進消化與吸收，幫助體質調理，讓孩子健康成長。

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