2025/04/29

減重

成功減重不能只看數字，這3點才是關鍵

成功減重不該只看體重數字！阿銘醫師 提醒：若節食瘦了卻月經不順、情緒不穩，可能是「不健康的減重」。真正成功的減重，應改善代謝、穩定維持，並能融入生活。想健康瘦身？臻品中醫 幫你找回平衡體質！

More

2025/04/29

減重

體重一直溜滑梯？減重目標這樣訂

「減重最怕什麼？不是吃太多，而是—目標設太高、太快！撐不住，反而放棄，體重像溜滑梯一樣滑回去！阿銘醫師今天教你一個超實用的減重目標公式！短期目標設定在3到6個月內，減掉5到10%的體重，這才是實證有效、又做得到的！比如你現在80公斤，那就設定目標在76或72公斤，這樣不但更健康，也比較不容易復胖。減重要穩，不要急，建議一週減0.5到1公斤，這樣脂肪減得穩，肌肉還留得住！這才是減康減重的方式

More

2025/04/29

婦科

更年期月經亂？小倫醫師教妳保養小妙方！

更年期來了，月經亂到懷疑人生？別擔心！中醫認為這是「腎虛」與「氣血失調」引起！要穩定月經可以這樣做１.選擇補腎養精食材：枸杞、山藥、全蛋２.穴位按摩：三陰交、太衝、太溪，每天按一按！３.飲食要清淡不重口味、睡眠充足、心情平和！時常這樣保養，遠離月經紊亂困擾！

More

2025/04/23

睡眠障礙

中醫治療睡眠障礙比安眠藥好？

睡不好怎麼辦？有失眠症狀超過3個月、或是對睡眠感到焦慮，建議您趕快看醫生。中醫治療失眠的針對體質使用中藥，好處是不會有副作用，也沒有依賴性。

More

2025/04/23

睡眠障礙

睡不好？中醫來幫忙，讓你找回自然好眠！

現代人的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，無論是成年人、長輩，甚至是小孩，可能都有睡不好的困擾。其實，睡眠問題的原因因人而異，臻品中醫主張，每個人的體質不同，失眠的原因也會不一樣。透過中醫調理，針對個人體質調整，我們幫助您回到健康的睡眠狀態！

More

2025/04/23

癌症

乳癌治療與中藥輔助 3大關鍵！

乳癌患者如何通過中藥輔助獲得更好的療效？阿利博士行醫30年，對乳癌治療有以下建議：先通過手術處理癌細胞，再配合中藥調養身體，能夠達到理想效果。中藥治療主要有三個方向：1.疏通氣血，2.減輕化療放療副作用，3.改善體質降低復發風險。常用當歸、丹參調氣血，山藥、茯苓改善化療引發的腹瀉，丹皮和梔子來改變體質。這些建議提供給癌友參考，只要有中藥輔助，就能提升乳癌治療效果。

More