2025/08/11

婦科

月子後使用代餐減重？小倫醫師提醒 2 件事

做完月子不要急著瘦：1️⃣ 先顧修復：產後 3-6 個月內，身體器官、荷爾蒙還在調整，過早用代餐、營養不足，可能影響修復與奶量。2️⃣ 選對代餐：產後3-6 個月體力穩定後，可嘗試每3天中某1餐選用代餐，但要避免生冷、生食型(如優格.生菜沙拉)，防止脾胃受寒。如果出現手腳冰冷、腰痠、疲倦、經期不穩定等狀況，要先調體質，記得瘦身不求快，先養好氣血，體態才能健康又穩定。

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2025/08/05

婦科

【卵子好≠一定懷孕？小倫醫師提醒妳另一重點】

各位好，我是臻品中醫婦科主任鄭如倫醫師。別只顧卵子，其實「寶寶的家」──子宮內膜，才是能否著床、穩住懷孕的關鍵。中醫認為內膜要夠「溫暖、氣血充足」，胚胎才會願意留下來。脾腎虛、血虛或氣滯血瘀等體質，常會導致內膜太薄、不穩定。治療會以健脾補腎、養血溫經、活血化瘀法調理改善，由專業中醫依個人化體質調理，從根本提升懷孕率。

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2025/07/30

婦科

想懷孕卡關？小倫醫師解多囊卵巢迷思！

多囊卵巢讓很多女生排卵困難，月經不規律，懷孕就變困難。中醫不治症狀，而是從「腎虛、痰濕、血瘀」入手調體質！如續斷補腎調經、茯苓健脾化濕，丹參通絡活血、合歡皮疏肝解鬱等，調經、助排卵、穩定內分泌。每個人的體質不同，不能亂補！個人化體質辨證調理.讓身體回到平衡，好孕自然來。

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2025/06/30

婦科

備孕不只是補氣血，小倫醫師提醒妳

想懷孕，真的不是吃補就好！小倫醫師提醒:氣血補再多，但胃腸吸收不佳，子宮環境沒調好，還是難著床。母體供給的營養不足，或子宮太冷、太濕或太緊張，胚胎就不想「入住」。中醫重視體質平衡與子宮內環境，備孕期應從健脾疏肝、溫宮固腎等方向調理，讓子宮變得溫暖又有活力，好孕自然跟著來。

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2025/06/25

婦科

備孕先睡好！小倫醫師安神養卵3撇步

常失眠、淺眠易醒，會間接讓懷孕變得更困難！中醫認為「心神不寧，氣血難歸」，當睡不好，排卵、子宮環境都會受影響。小倫醫師3個睡眠養卵建議1.晚上11點前入睡，幫助肝血充足2.睡前1小時遠離手機，穩定神經系統3.可喝百合紅棗茶，養心安神助好眠，身體穩定了，好孕自然來。

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2025/06/17

婦科

經痛、遲遲沒懷孕？小倫醫師教你這樣保養

經痛、經血多、久婚未孕？別忽略「子宮內膜異位」這個隱形殺手！中醫認為與「瘀血內阻、腎虛氣滯」有關。想要改善體質、迎接好孕，日常保養很重要！1.少吃冰、炸、辣.常泡腳及運動，促進骨盆腔循環2.生理期期可喝黑糖玫瑰花茶，暖宮又行氣3.不熬夜、不生氣，經痛自然減少。也歡迎到臻品中醫小倫醫師為您個人化調理，提升好孕力！

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