2025/11/22

日常養生

博士在聽什麼？阿利博士分享日常養生播客

很多人好奇臻品中醫的阿利博士中醫師平常在聽什麼？博士分享自己如何檢查 Podcast《博士聊療天》的品質，也談到節目內容涵蓋中醫、睡眠、季節保養等實用養生觀念。這些日常保養都能讓體質更穩定。

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2025/11/17

日常養生

小孩又吐又拉怎麼辦？阿利博士教你判斷重點

孩子又吐又拉，家長常焦慮不知怎麼處理。臻品中醫的阿利博士中醫師教你抓到核心判斷：是否合併發燒或精神不濟？日常也分享流質飲食的養生做法，幫助腸胃休息。

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2025/11/15

日常養生

一吹冷風就打噴嚏？博士教你補肺保鼻！

換季一吹冷風就打噴嚏？阿利博士中醫師提醒，這是肺氣不足、體質敏感的表現。可以用黃耆泡茶，幫助溫補肺氣、調理體質，讓鼻子不再對冷空氣那麼敏感。

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2025/11/10

日常養生

壓力大又長痘？博士教你喝對舒緩茶！

壓力一大、氣鬱火旺，臉上就容易冒痘？阿利博士中醫師分享舒緩秘訣：用玫瑰搭菊花泡茶，幫助放鬆心情、清爽調理，讓你從裡到外都輕鬆。

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2025/11/05

日常養生

月經來能吃冰？阿利博士教你暖宮養生法！

生理期可以吃冰嗎？阿利博士中醫師提醒，月經期間體內偏寒，吃冰容易讓小腹悶脹、經血不順。怕冷、經痛或手腳冰冷的體質，建議喝點紅棗桂圓茶，幫助暖身放鬆。

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2025/11/03

日常養生

午休睡不著？博士教你眼罩助放鬆！

白天太亮睡不著？阿利博士中醫師分享小技巧！午休時戴上眼罩，能幫助隔絕光線、放鬆身心，更快進入休息狀態。短短10分鐘，也能恢復精神，讓下午更有元氣。

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