臻品中醫 -

2025/10/15

日常養生

秋燥便祕好困擾？阿利博士分享芝麻潤腸法

秋天乾燥、水喝少，容易便祕怎麼辦？阿利博士中醫師分享養生小技巧：芝麻在中醫裡常用來潤腸，適合乾硬難解時搭配粥或泡茶。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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2025/10/04

日常養生

秋天血壓亂飆？阿利博士分享芹菜保養祕訣

秋天溫差大，血壓忽高忽低怎麼辦？阿利博士中醫師分享日常養生：芹菜含鉀能幫助維持血壓，但性涼不能天天吃，建議一週2-3次，每次半碗到一碗，加薑蒜更合適。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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2025/09/29

日常養生

半夜常醒？阿利博士分享紅棗龍眼養生法

半夜常醒睡不沉嗎？阿利博士中醫師分享：多和氣血不足有關，白天容易累、晚上休息不穩。日常可搭配紅棗、龍眼肉小茶飲，幫助補養氣血、讓睡眠更安穩。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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2025/09/27

日常養生

睡覺多夢？阿利博士分享養生茶幫助入睡

常常夢多淺眠、白天精神不集中嗎？阿利博士中醫師分享：心腎不交會讓腦袋放不下來，建議用酸棗仁煮茶，幫助睡得深、夢少一點。想了解更多養生資訊，歡迎來臻品中醫找阿利博士聊聊。

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2025/09/25

婦科

更年期情緒不穩？小倫醫師教你調養法

更年期常有情緒忽高忽低、焦慮失眠？臻品中醫鄭如倫婦科主任分享3個養生方法：基礎伸展、枸杞百合入菜、桂花佛手柑茶飲，幫助舒緩壓力、放鬆心情。想了解更多女性保健，歡迎來臻品中醫找鄭如倫主任聊聊。

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2025/09/22

日常養生

壓力大失眠？阿利博士教你玫瑰花養生法

壓力大、腦袋停不下來，常覺得胸悶、氣卡卡，晚上更睡不好？阿利博士中醫師教你喝玫瑰花，幫助疏肝理氣、放鬆心情，改善失眠體質。

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